2．贴身靠：此式练时侧身， 上步时木桩置于身体外侧， 马步站立， 以后肩、胯、肋部撞击桩， 左右两式相同， 撞时外三合协调， 内三合俱发 。 此式用于技击时， 常上步于对方脚后侧， 别住对方， 身成马步， 肩胯相合， 撞击其身， 而马步进肘亦撞向对方胸部， 此为用法中的贴身靠 。 具体练法如下：
面对桩自然站立(图13) 。 左足上步于桩右侧， 身体右转， 变马步， 左肘略平， 侧身对桩的正面， 然后以左侧肩、胯、肋部为着力点， 发力撞击桩正面， 吐气发卢， 气与力合， 此为左势(图14) 。 同理， 抽左上右， 可练右势(图15) 。
练习要点：
1．内三合、外三合相随， 周身整体一致， 要有整劲， 外三合协调配合 。 配合呼吸， 气力相合， 内三合一时俱发， 追求全身的爆发力；
2．练时要注意安全， 循序渐进地进行锻炼；
3．结合鹞子穿林步法于肩与胯合的功法练习中， 使该步法更具实战意义 。
四、八风抖翎
斜身上步， 马步单手打开， 名为抖手 。 若折线上步， 四面八方随意抖手打出， 则为八风抖翎 。 以右势抖手为例， 练法如卜：
左蛇形步站立(图16) 。 左足进步， 右足上步， 左足再跟步 。 上右足的同时， 右手变拳， 小臂里翻， 举轮向前， 臂微展， 拳心向下， 朝前方横打出， 与腰同高， 手与足合 。 随上步， 身体微蹲， 配合呼吸， 屏气蓄劲， 以气催力， 气与力合， 全身发整劲(图17) 。 同理， 再上步练左势(图18) 。
也可原地抖手， 即同时收足收手， 足收半足距离， 足尖虚点地， 手变为阳掌收回， 再随进步变拳猛力发出， 后足及时跟步 。 足收半足距离， 进步为一足长 。 收足收手时吸气， 上步山手时呼气， 手与足合， 周身协调——致 。 吸为吞为挪， 抖出为吐为泄；吸性为柔， 抖性属刚， 用于技击， 则为柔化刚发 。
练习要点：
1. 配合步法， 方向随意， 则为八风抖翎；
2．发力协凋， 意、气、力：三者合—， 以求整劲 。
3．身体重心要低， 以伏劲打开， 增加爆发力 。
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五、挂手
挂手主要作为防守动作， 如套路中的里门一掌， 其练法有定步、活步两种， 具体练法如下：
1．定步挂手：马步站立， 挺胸抬头， 沉肩坠肘， 敛臀提肛， 两臂屈肘， 双手为立掌， 置于身体中线 。 左臂屈肘贴身， 左掌置腹前， 右掌置于胸前， 距中庭尺许 。 双眼平视， 呼吸自然(图19) 。
右掌向前向上挑起， 至头高时， 向后拉至耳后， 然后顺势至身前下落， 至腹前时， 置于左芈原来位置 。 左掌在右掌上挑时开始向下落， 至腹前时再向前向上后挑， 重复右掌的动作(图20， 图21) 。 双掌循环往复， 一掌上挂、一掌下落， 起于中线， 挂至耳后， 前不过—尺， 耳后不过一寸；高不过头， 低不过腹 。
2．动步挂手：由左蛇形步开始， 一步一挂， 直接上步即可， 以定步挂手手法， 手足相合， 上步挂手 。 此为串挂手， 在套路巾则为里门一掌(图22， 图23) 。
练习要点：
1．练习时间可以灵活而定， 运动量不可过度， 知过力不长功；
2．定步挂手， 身体要随手动而灵活转动；动步挂手， 手与足相合， 一步一挂；
3．双掌往复， 划圈要圆， 位于胸前正中线， 取中用中防守严密， 对方不易进招， 同时也便于进攻 。
以上功法应活学活练， 不能死练， 尤忌不知变化， 一味下死功， 更要活用， 需知桩是死的， 人是活的 。 心活、步活、身活， 效果更佳 。
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