其歌诀：寅时气血注于肺， 卯时大肠辰时胃， 已脾心未小肠， 膀胱申注酝肾注， 戊时包络亥三焦， 子胆丑肝各定位状 。
3.取穴法：通常取穴方法有“骨度法”、“寸指法”、“特定法”和“动作法”四种 。 习练武术点穴功要精修取穴功， 才能在对搏中点穴见奇效， 习练者四法都应懂， 需循序渐进、熟能生巧方能取中要穴 。 特别是“特定法”和“动作法”更适合武术点穴， 比如人的双眉间取眉心穴， 鼻间下取人中穴， 裆部取会阴穴， 颈部正面取咽喉穴等；又如“动作法”， 对手举手臂发招时， 腋窝正中处取极泉穴；低头进身时使摔招时头部后颈正中末端取大椎穴等， 都很容易将穴位取准 。
三、武术点穴功的功法
1.桩功 。 桩功训练是中华武术独特的练习方法， 武术点穴更注重桩功的修炼， 目的是培养人体的气血通达、纯心静气、周身劲力、身型灵敏等能力 。 桩功包括人字桩、天字桩、开合桩、升降桩等， 练习时间由短至长， 桩势高、中、低互调， 切忌练成“死桩”
2.识穴：选用木人、铜人、橡胶人或草人皆可， 然后将人体十二正经、任、督脉的起止线路和上述的要穴逐一标出， 标线可用不同颜色区别(如经别和主穴)， 草人可悬挂小字点、线绳来区别经穴 。
练习方法：A.将人体分几个穴位区界， 如头、颈、躯干、四肢来朗读各自穴位的名称， 读声大小相兼， 次数自定， 并记要穴所处位置 。
B.闭目默读其穴位名， 内视木人穴位， 若有差错， 开目视之改过， 然后继续进行， 次数自定 。
3.考答：利用木人或其它实物双人进行练习 。
考答可分：A.标出要穴位置， 考问练习者任意穴名、归属经线、时间所注此经及主要不同时间流注穴位等内容 。 B.提出穴名， 考问练习者该穴位于何处、归属何经线、何时所注此经线和不同时间流注此经的要穴等内容， 初练时如应答出错， 则由主考者提示改过， 逐渐至熟能生巧、对答如流之地步 。
4.点功：因手指接触面积很小， 杀伤力、渗透力却很强， 点打穴位效果较好， 点穴功所运用指点戳点穴位上一个特殊的技法， 同时指点穴位时需要具备坚实指功， 否则也极易受伤， 但这并不是全部内容， 此外还有拳尖、肘尖、膝尖、足尖、头顶点打穴位技法， 学练者应明其义， 不可作茧自缚， 死学死用 。 指功练习内容有一指功(戳点木人桩、杉木板等)、二指功(戳点吊式沙袋、臣式沙袋、墙体沙袋等)、五指功(推绵球、灭蜡烛等)， 以及鹰爪功(抓罐子、扣坛子)等 。
5.眼功：“眼力为点穴法之魁” 。 精深的眼功在点穴过程中起着至关重要的作用， 否则眼不明、手不快、身不灵， 难以制人 。
眼功训练方法有：A.练习者双眼眼球按照左右、上下、三角形、圆形等图形进行运转， 次数由少渐多， 一般每组以50次为宜， B.练习者站在空气新鲜的环境， 面对初升的阳光， 意气集中， 定眼视之， 每次以15分钟为宜， 并可结合闭目调整眼疲劳 。 C.在月光下练习者进行木人桩点打练习， 久而久之， 移到明亮处练习， 可使练习者眼光犀利， 目清四方 。
四、解穴须知
点穴伤人与解穴救人在理论上是统一的顺逆两个方面 。 解穴时施术者要辨别出哪个穴位被点打， 哪条经络受阻， 哪个脏腑受损， 然后， 随着经络的顺逆方向运用各种补、泻、和疏法进行按摩救治， 必要时还可增加药物治疗， 使被点穴者恢复正常功能， 这正是：点穴伤人， 轻重有别；解穴救人， 酌情施术；肢体痉挛， 挛者舒之；躯干僵直， 活僵松之；经络阻隔， 疏导通之；气滞血瘀， 气血导之 。
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