到底哪些事情做了之后不容易怀孕呢， 一下几点需要注意 。
1、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料：生冷的食物， 会降低血液循环的速度， 进而影响子宫的收缩及经血的排出， 致经血排出不利， 引起月经痛(月经不调症状) 。
2、不宜采取坐浴、盆浴：月经期子宫颈口微开， 坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内腔导致炎症 。
3、不宜穿紧身衣裤：臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力， 从而影响血液循环， 造成阴部充血水肿 。
4、不宜高声唱歌：月经期， 呼吸道粘膜和声带充血， 高声唱歌或大声说话， 声带肌肉容易疲劳， 导致声音沙哑 。
5、不可过度捶打腰背：虽然经期容易发生腰背酸痛等现象， 但不可随意自行敲打， 这样会使骨盆腔进一步充血， 引起月经过多或经期过长 。
6、不适宜有性生活：月经期因子宫腔内膜剥落， 表面形成创伤面， 如果发生性生活， 容易将细菌引入， 使其逆行而上， 进入子宫腔内， 引起子宫内的感染(子宫肌瘤症状) 。
7、不适宜吃太咸：过咸的食物， 会使内的盐分和水分贮留增多， 在月经来前， 很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状 。
8、不适宜喝浓茶、咖啡：这类饮料中咖啡因含量很高， 容易刺激神经和心血管， 以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状， 同时还会有不孕的风险(宫外孕症状) 。
不少女人都觉得生理期的时候超级烦人， 不只身体会产生不适， 情绪也会大受影响 。 其实， 排除掉这些不好的状况， 经期可是一个非常适合保养的时刻 。
每天睡够9小时
美国医学专家指出， 对于繁忙的白领女性而言， 最佳睡眠时间是9小时15分！既然平时很难睡哪么久， 不妨在月经期好好享受！月经期由于荷尔蒙水平上升， 你的皮肤达到最佳状态， 如果辅以充足睡眠， 那么光滑的皮肤、后翘的曲线、浓浓的女人味即可维持一整月！
做足部SPA
双脚是人体与大地相连的唯一“通道”， 在月经期， 体内细胞和组织处于张开状态， 这时做足部SPA， 能更快地帮你排出体内毒素 。 美国纽约大学的医学研究发现， 在月经期间第一天做足部SPA， 可使排毒速度增加9%-15% 。
尽情吃甜食
冰淇淋、多纳圈、水果糖……在你的月经期， 这些“瘦身克星”可以被绿灯放行！在月经第1天， 人体的糖分代谢速度比平时高16%， 在第2-3天， 糖分代谢速度可在原基础上再提高一成！更重要的是， 在平时晚餐后， 你的新陈代谢速度会有所减缓， 可在月经期， 晚上的燃脂速度一点不比白天慢！
如果你一直想一边看晚场电影、一边吃爆米花， 那最好的愿望实现时间是月经期！当然， 从月经期第4天开始， 人体的糖分代谢速度会渐渐恢复正常， 那时一定要管好自己的嘴哦！
做补水面膜
【女性经期保养必做的7件事 保健误区：经期做这8件事易不孕】在月经期， 体内荷尔蒙水平会迅速上升， 这时你的皮肤会变得细腻、光滑， 毛孔也会缩小甚至消失 。 如果你能在荷尔蒙上升期为皮肤补充足量水分， 那水分子在真皮层的驻留时间会比平时大大增长 。 月经结束后， 你看上去还是一样水灵动人！
另外有研究发现， 在月经期， 女性皮肤对果酸的吸收力较强， 如果你能在此时多吃水果， 或用苹果、柠檬等具有防晒功能的水果做自制面膜， 就不用担心在夏季被晒黑！
美美地被按摩
传统意义上认为， 月经期不能享受按摩， 因为按摩师指尖的力度会让你身体受压， 影响血流运行 。 美国纽约大学的医学专家指出， 这是女性健康学中的学术误区之一， 轻柔的舒缓按摩非但不会影响你的血流运行， 还能放松肌肉， 减少经痛 。
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