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经期关节疼痛怎么办？5种食物可调理 女性经期口腔溃疡怎么办？

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女性月经期间气血流失 ， 身体隐藏的一些疾病在这段期间也容易显示出症状 ， 比如 ， 一些女性在经期极易出现口腔溃疡 。 出现口腔溃疡如何是好？
女性经期容易出现的几种口腔溃疡：
1、血虚型口腔溃疡
此病多发生在口唇、舌根、两颊部 ， 溃疡面常呈灰白色 ， 周围轻微红肿 ， 此愈彼起 ， 绵延不断 。 愈后无痕迹 ， 伴溃疡处疼痛难忍及头部疼痛 ， 并头痛牵拉眉棱骨疼痛 ， 月经量增多 ， 神疲乏力 ， 心悸、夜寝不安等症状 ， 系由于素来体弱血虚 ， 加之月经周期血虚更甚 ， 血不能濡养脑部产生头痛 。 通过中药辩证施治可达到治愈目的 。
2、肝火旺型口腔溃疡
此病常好发生于口唇、牙龈、舌尖及两颊部 ， 溃疡呈黄白色 ， 周围红肿 ， 医学|教育|网搜集整理数量多时甚至融合成片 ， 疼痛剧烈 ， 同时可出现头顶部痛、头晕、目眩、易怒、口苦等症 。 属人体素质肝阳偏亢 ， 经行阻血下注冲住 ， 使阴血亏虚而不能上抑肝阳而致头痛及口腔溃疡 ， 平时注意降肝火 ， 服龙胆泻肝汤治疗有效 。
3、血淤型口腔溃疡
溃疡面色泽呈淡灰白色 ， 有发展快、愈合慢之特点 ， 女性往往在月经前及月经期间口腔粘膜中突然发生数枚溃疡 ， 局部剧烈疼痛 ， 头痛位置固定不变 ， 月经色呈紫黯 ， 有淤斑 ， 如长期不治 ， 易导致病情加重 。
对于口腔溃疡 ， 一般还是建议采取食疗的方：
1、取鲜苦瓜160克（干品80克） ， 开水冲泡 ， 代茶饮 。 1日1剂 。 一般连用3～5日可显效 。
2、每日晚饭后用温开水漱净口腔 ， 取一勺蜂蜜 ， 原汁的最好 ， 敷在溃疡表面 ， 含1~2分钟 ， 然后咽下 ， 重复2~3次 ， 连续治疗2~3天可痊愈 。
3、每天取核桃壳10只左右 ， 用水煎汤口服 ， 一日3次 ， 连续3天 ， 就可治愈口腔溃疡 。
4、取生萝卜2只 ， 鲜藕一段洗净捣烂绞汁去渣 ， 用汁含漱 ， 每日3次 ， 连用4天可见效 。
5、用针刺破维生素E胶丸 ， 将药液挤出涂于口腔溃疡处 ， 保留1分钟 ， 每日用药4次 ， 于饭后及睡觉前用 ， 一般3天可愈 。
口腔溃疡患者常会感到唇舌干燥 ， 甚至吃东西扎嘴 ， 进而发生更多的不适 ， 女性经期身体的免疫力会降低 ， 体力精力也会受到影响 ， 口腔溃疡也会增加烦躁感 ， 经期口腔溃疡体质的女性 ， 快来试试这些妙招吧！
女性朋友在经期期间都会遇到过很多的不适 ， 其中关节疼痛是当中的一种 。 让人觉得不舒服但又似乎拿它一点办法都没有 ， 只能默默的忍受着 ， 其实出现经期不适并不可怕 ， 关键的是我们懂得如何来调理 。 当出现经期关节疼痛时 ， 大家可尝试以下5种食物：
南瓜
南瓜富含类胡萝卜素 ， 该营养素有助于降低罹患类风湿关节炎等疾病风险 。 其中大量的维生素C也有益骨骼和软骨健康 。
蘑菇
圆蘑菇和香菇中都含有抗炎成分 ， 有助于人体抗击炎症 ， 进而缓解关节疼痛 。
初榨橄榄油
多项研究发现 ， 初榨橄榄油富含具有抗炎属性的多酚类物质 ， 有助于缓解人体肌肉和关节疼痛 。
绿茶
绿茶中多种抗氧化剂有助缓解四肢僵硬和关节疼痛 。 茶水中挤点柠檬汁 ， 缓解关节疼痛的效果会更明显 。 因为柠檬等柑橘属水果有益骨胶原的形成 ， 对保护软骨起到关键作用 。
生姜
【经期关节疼痛怎么办？5种食物可调理 女性经期口腔溃疡怎么办？】生姜的抗炎属性已经过多项研究的证实 。 其食用方便随意 ， 既可炒菜或熬汤 ， 又可泡茶 。 冬季关节炎多发 ， 吃生姜具有很好的疗效 。 但生姜能稀释血液 ， 所以在服用抗凝药期间最好不要吃 。

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