4、看耳朵
耳朵是人体的缩影 ， 几乎所有脏器的变化都能从耳朵上表现出来 ， 其中关系最密切的就是肾 。 人常说“耳朵大有福” ， 耳朵厚大的人 ， 是肾气充足的表 现；耳朵薄而小的人 ， 多为肾气亏虚 。 耳朵较大 ， 柔软 ， 肉多骨少 ， 耳垂饱满 ， 表明这个人先天的营养状况很好；耳朵偏小 ， 僵硬 ， 肉少骨多 ， 耳垂薄 ， 代表这人的 体质属于先天不足 。
耳朵色淡白 ， 多见于风寒感冒 ， 也见于阳气不足的人；耳朵红肿 ， 多是“上火”的表现 ， 常见于肝胆火旺或湿热；耳垂上有一条明显斜线纹 ， 说明心气 虚；耳鸣和耳聋则都说明肾气虚弱 。 耳朵局部有结节状或条索状隆起、点状凹陷 ， 而且没有光泽的人 ， 多提示有慢性器质性疾病 ， 如肝硬化、肿瘤等 。 耳朵局部血管 过于充盈、扩张 ， 可见到圆圈状、条段样等改变的 ， 常见于有心肺功能异常的人 ， 如冠心病、哮喘等 。
5、看手
首先 ， 手的温度是人体气血的直接表现 。 气血充足则手总是温暖的 ， 而如果手心偏热或者出汗或者手冰冷 ， 则都是气血不足 。 如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的 ， 都代表气血不足 ， 而手指指腹饱满 ， 肉多有弹性 ， 则说明气血充足 。
简要内容：如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的 ， 都代表气血不足 ， 而手指指腹饱满 ， 肉多有弹性 ， 则说明气血充足 。 手掌厚而有力 ， 富有弹性 ， 一般为气血充沛 ， 体质强壮；如果手掌厚而无力 ， 弹性差 ， 多为精力欠佳 ， 疲劳乏力 。
手掌厚而有力 ， 富有弹性 ， 一般为气血充沛 ， 体质强壮；如果手掌厚而无力 ， 弹性差 ， 多为精力欠佳 ， 疲劳乏力 。 手掌软细薄而无力 ， 多精力衰退 ， 体弱多病 。
人的手指甲上都有个半月形的“小月亮” ， 正常情况下 ， 除了小指应都有半月形 。 如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形 ， 说明人体内寒气重、气血不足 。
6、看皮肤
主要看光泽、弹性和皱纹 。 皮肤与肺的关系密切 ， 皮肤白里透着粉红 ， 有光泽、弹性、无皱纹、无斑 ， 代表肺的气血充足 。 反之 ， 皮肤粗糙 ， 没光泽 ， 发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足 。
此外 ， 面色也是气血的“晴雨表” 。 面色苍白代表肾气不足 ， 面色萎黄是肝气不足 。
7、听声音
人的声音也是气血的代表 。 气血充足的人声音洪亮有力 ， 这也是肺气充足的重要表现 。 气血不正常 ， 人的声音也会表现出来 。 如肝气过盛或肝阳上亢的人常大呼小叫；肝气郁滞的人 ， 会长吁短叹 。
8、看睡眠
入睡快、睡眠沉 ， 呼吸均匀 ， 一觉睡到自然醒 ， 说明气血足；入睡困难 ， 易惊易醒、夜尿多 ， 呼吸深重或打呼噜的人 ， 都有气血亏虚的表现 。 此外 ， 爱睡觉也是气血虚的表现 。
气血不足应该及时调理 。 如果没有典型病理症状 ， 可以首先选择喝鸡汤补气；或者用党参或黄芪15克 ， 煎水补气 。 当归则有补血的功效 ， 适用于血虚的人群 。 除饮食外 ， 还要减缓生活压力 。 当出现以上典型症状时 ， 应该及时去看医生 。
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