指导专家：广州市第一人民医院中医科主任医师 潘锦瑶
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潘锦瑶主任医师
气血 ， 不仅关乎着女性容貌 ， 还与健康密切相关 。 为了让女性更了解自己气血状况 ， 名家健康网近期进行一项“女性气血情况自查”调查 。 调查结果显示 ， 参与调查的女性中约91%认为自己气血不足 ， 超8成女性皮肤暗黄、粗糙且无光泽 。 其实 ， 气血不足除了影响皮肤外 ， 还会影响精神状态 ， 长久以往 ， 甚至会损伤器官 。 广州市第一人民医院中医科主任医师潘锦瑶明确表示 ， 女性长期气血不足 ， 容易降低免疫功能 ， 影响机体功能 。 因此 ， 女性若出现气血不足 ， 需要及时调理 。
女性为何会气血不足？
潘锦瑶：肾气不足或后天脾胃虚弱所致
【容易气血不足？女人补血先补铁 超9成女性自认为气血不足】“中医认为 ， 气血生成来源于父母先天精气 ， 以及后天通过脾胃的运化的水谷精气、肺所纳的自然精气 。 如果先天气血生成不足或后天劳累过度 ， 可能会导致女性气血不足 。 ”潘锦瑶主任医师解释说 ， 一方面 ， 因肾气亏虚、脾胃气虚或肝血不足 ， 致使运化功能失调 ， 从而导致气血不足；另一方面 ， 由于劳累过度 ， 耗损气血过多 ， 使得气血生成供应不能满足机体的需要 ， 故而出现气血不足 。
“女性经历月经、妊娠、生育、哺乳等特殊时期 ， 容易耗损气血 ， 若失于调养 ， 也会导致女性气血不足 。 ”
指甲半月牙能判断女性气血状况？
潘锦瑶：仅凭半月牙判断气血状况不够全面
对于如何判断气血不足 ， 有观点认为 ， 可根据指甲上半月牙的状态 。 潘锦瑶主任医师则认为 ， 仅凭半月牙判断气血状况是不全面的 。 “指甲也是人体健康的晴雨表 。 从指甲上的半月牙可判断一些健康隐患 ， 如营养缺乏、维生素缺乏等 ， 但不能靠半月牙来诊断疾病 。 ”古语有云：“爪为筋之华 ， 血之余” ， 潘锦瑶主任医师表示 ， 指甲红润光滑 ， 并且有光泽 ， 则表示气血比较旺盛 ， 如果指甲灰白且无光泽 ， 身体可能患有某种疾病 。
潘锦瑶主任医师强调 ， 半月牙消失 ， 并不代表一定患上疾病 ， 这可能与民族、年龄、营养状态等有关 ， 不能仅仅依据半月牙判断气血情况以及诊断疾病 。 气血状况的判断往往需要综合全身情况 ， 如眼睛、皮肤、口唇 ， 机体温度等 。
“一般来说 ， 女性气血充足 ， 则脸色红润 ， 毛发乌黑 ， 月经正常 ， 呈现出生气勃勃的状态 。 相反 ， 女性气血不足 ， 则会脸色苍白或萎黄、少气懒言、脉搏细弱 ， 经常出现头晕目眩、疲倦无力、头发脱落、指甲干裂、多汗、耳鸣、心悸等现象 。 一般情况下 ， 气血不足的女性会伴有脾虚症状 ， 易出现食欲减退、呕吐恶心等情况 。 另外 ， 由于血不养皮肤 ， 故而皮肤干燥、口唇干裂 。 一些女性也会因气血不足出现月经过多、过少 ， 甚至闭经现象 。 ”
据调查数据显示 ， 约52%女性存在手脚冰凉的情况 ， 潘锦瑶主任医师表示 ， 这可能与气血不足有关 。 “人体气血不足 ， 致使阳气不足 ， 血液循环运行迟缓 ， 整个机体的温煦功能减退 ， 从而出现手脚冰凉现象 。 ”
女性气血不足如何调理？
潘锦瑶：提倡食补方式进行调理
一般人认为女性气血不足不仅仅是影响容貌而已 ， 潘锦瑶主任医师提醒 ， 气血是组成人体的物质基础 ， 身体机能以及各个脏器运行需靠气血沟通维持 ， 若脏腑气血失常则会导致多种疾病出现 。 “女性长期气血不足 ， 容易造成自身免疫功能低下 ， 甚至还会影响机体各脏腑功能 ， 另外 ， 女性气血虚 ， 造血功能不好 ， 易引起贫血 ， 而贫血可以致使器官损伤 。 机体气血不足还会使女性出现经、带、胎产痛经等疾病 。 ”
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