1 2 3 秋季常吃酸味水果开胃生津改善皮肤
所谓“一夏无病三分虚”， 夏天暑气重耗精伤气， 人在秋季需要好好调养 。 加上秋季主“燥”， 环境干燥容易损耗人体津液， 给人体带来不适 。 在秋燥降临之际， 我们的饮食也需跟着调整 。
【秋季养生 常吃酸味水果开胃生津】 随着季节向秋迈进， 大家秋燥不适会越来越明显， 不同程度地感觉到口、鼻、皮肤等部位有干燥感， 甚至出现口干舌燥、干咳少痰、咽喉肿痛、疲乏无力以及大便干结的症状， 连带着情绪也会变得烦躁不安 。
就具体疾病而言， 专家介绍， 儿童脏器娇弱， 气管黏膜、鼻粘膜和皮肤都非常纤薄脆弱， 容易受到外界干燥环境的刺激， 引发过敏和气管炎等疾病;老人脏器机能下降， 对外界的气温变化反应缓慢， 容易诱发支气管疾病和其他疾病;女性因为生理以及孕期等原因， 易使体内津液不足， 阴阳失调， 秋季特别需要滋阴养颜、润肺养气 。 为减少上述问题的出现， 秋季的饮食起居方案要根据秋季的干燥特征做调整 。
1 2 3
推荐阅读
- 2 养生必知 秋天吃辣有讲究
- 养生必知 秋天吃辣有讲究
- 老人秋季养生注意3点
- 女性养生 当心宫颈癌 女性每周吃个鳄梨能平衡雌激素预防宫颈癌
- 白露节气如何养生保健康
- 4 秋天养生 就找“四大名补”
- 3 秋天养生 就找“四大名补”
- 入秋养生需“九防”
- 3 立秋养生药膳
- 立秋养生药膳