上一页 1 2 莲藕 安神凉血
具清热安神、凉血散瘀功效， 含维生素B、磷、铁等矿物质， 可改善贫血、消炎抗菌、降血脂、血压 。
莲藕糙米茶
材料：煮熟糙米、薏仁及切丁莲藕各1汤匙， 杏仁牛奶400c 。 c 。 ， 适量蜂蜜 。
做法：将全部材料搅拌均匀， 加入蜂蜜调味即可饮用， 1天内喝完即可 。
医师说 饮食定时定量
【2 推荐夏季清热养生5食材】 夏季因为炎热， 许多人都会感到食欲不振， 建议饮食应定时定量， 可促进胃液分泌， 提高食欲 。
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