清热祛湿的茶有哪些？这几款茶可以有效清热祛湿

茶饮一直是一种可以调养身体的方法，而且不同的茶品有不同的效果，茶类很多，有很多的效果，那么其中清热祛湿的茶有哪些呢？下面我们就一起来了解吧。

——清热祛湿的茶
1、金银花茶
疏风散热、清热解毒是金银花的突出功效，因此合理的饮用金银花茶可清解肺火、心火和胃火，是清热的一款绝佳茶饮。

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2、菊花茶
如果想要一款可以清热解毒、清肝明目的茶饮，那么菊花茶必须是其中之一，菊花茶还常被用来疏散风热、肝肾阴虚火旺等情况，是常用的中药和饮品，而且菊花中含有多种氨基酸和维生素，营养价值丰富。

3、竹叶茅根茶
材料：竹叶5g ，白茅根5g ，荷叶2g；
作法：将以上材料放入杯中，沸水浸泡，当茶饮用即可；
功效：竹叶是中医一味传统的清热解毒的中药，竹叶甘淡而寒，功善清热除；白茅根甘寒，具有清热利尿，因此饮用此款茶有助于清热祛湿。

4、枸杞薏米茶
材料：薏米、枸杞各适量、红枣2~3颗、冰糖；
作法：将薏米先炒至半熟，然后用其与切好的红枣加上适量枸杞用滚烫的水侵泡15分钟左右即可放入冰糖调味。
功效：薏米有利水消肿、健脾去湿等功效，是常用的利水渗湿药，薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿，因此可达到清热祛湿的效果。

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5、双花饮

材料：金银花、菊花、山楂、蜂蜜各适量；
作法：金银花、菊花、山楂洗净后放在锅内，加水文火烧开三十分钟后就可滤出煎液，然后将蜂蜜倒入锅内，加热后炼至微黄，最后再倒入刚刚煎煮好的汁即可。
功效：银花、菊花可以解暑热、清头目。

6、五花祛湿茶
材料：金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15克、鲜土茯苓、薏米50克；
作法：将上述材料洗净后，鲜土茯苓切成细块状，加入适量水，煎煮半小时即可饮用，根据口味可以加入适量冰糖调味。
功效：以上选用的均为清热、解暑、利湿功效之花，可健脾利水、清热，因此这款茶利湿效果强。

7、丝瓜花蜜茶
材料：丝瓜花、蜂蜜；
作法：干丝瓜花洗净放入杯中，加温水冲泡后闷15分钟，再加入蜂蜜调味即可饮用。
功效：可改善因为体内湿热之气引起的肺热喘咳，痰黄，粘滞不爽等症状。

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本身我们的茶品就有非常多种，实际上还可以用一些花、叶、根等材料泡茶，可用于泡茶清热祛湿的茶的主要成分有，黄芪、野菊花、党参、茵陈、陈皮、苍术等成分组成。
【清热祛湿的茶有哪些？这几款茶可以有效清热祛湿】

以上就是关于清热祛湿的茶的相关推荐啦，实际上很多茶品都具备这样的调养作用，每个人可根据自己的情况选择最适合自己的一款清热祛湿茶，合理饮用从而起到改善身体的湿热之症。