上一页 1 2 阴天紫——外线杀菌时间到！
越来越多的女人意识到 ， 阴天紫外线同样很强大 ， 容易造成皮肤老化且慢 ， 阴天的紫外线中 ， UVA穿透能力很强 ， 这其实恰恰是肌肤的杀菌剂 ， 可以及时将皮肤表层、毛孔中的细菌消灭 ， 降低夏日高发的皮肤病几率 。 但是要得到真正的健康收益 ， 还需要运用些高科技做辅助：
西瓜是吸收促进剂
西瓜作为夏日不可缺少的美食被冠以高科技的名头-----英国阿伯丁大学医学院进行的研究表明 ， 西瓜中含有92%的水 ， 8%的糖及钙、镁、钾、钠等营养元素 ， 还有维生素C及胡萝卜和番茄红素 ， 可以有效控制身体吸收紫外线的量 ， 避免因接触紫外线外线过多而对身体造成伤害 ， 让紫外线完全变成正向能量为己所用 。
智能窗帘是能量调节器
日本科学家研制出可以控制室内紫外线量的窗帘 ， 它的表面有一层智能薄膜 ， 当紫外线达到标准时 ， 其颜色就会发生改变 ， 让室内接收到这种天然排毒杀菌剂的量恰到好处 ， 并且还有调节室温的功效 ， 即环保又健康 。 不妨在7月之初 ， 考虑尝试一下吧！
雨后——负离子对肺脏大扫除
7月的天气也蛮多愁善感 ， 每隔几日便会潸然泪下 。 经常性降雨能给空气中带来丰富的负离子 ， 并增加臭氧层的厚度 ， 对强健肺脏好处颇多 。 而此时 ， 你需要做的就是采取实际行动让肺脏的健康得到更多收效！
大步走是推波助澜主力
雨后 ， 换上运动鞋 ， 在户外大步流星均速向前走 ， 目不斜视 ， 并保证均速呼吸 ， 只需10分钟 ， 肺泡就能被积极调动起来 ， 吸收更多的负离子 ， 达到真正的良性循环！
间接闭气是加压阀
先闭气3秒钟 ， 然后大量吐气 ， 呼吸直至吸满 ， 再闭气5秒钟 ， 重复上述动作1次 ， 空气中大量的负离子就能够集中进入肺内 。 如此一来 ， 肺脏的表情就能在雨过天晴的时候愈发明朗起来！
Tips不同天气 ， 健康反面说
当然 ， 不同的天气也会给健康带来不同的伤害 ， 让我们给你提个醒吧！
1、晴天易低糖
火辣的太阳加速体内的糖代谢 ， 长时间户外工作或者用餐不及时都可能出现头晕、恶心等低血糖现象 ， 所以包包中还请备上黑巧克力 ， 随时补充糖分！
2、阴天易抑郁
灰色的天气会造成灰色的心情 ， 易让压力极大的人产生抑郁心理 ， 而且不容易恢复 。 因此阴天时请务必多看喜剧片哦！
3、桑拿天易胸闷
低气压易造成呼吸困难、胸口发闷的症状 ， 严重者还会感觉心脏不适 。 最简单的处理方法就是船上没有钢托的运动内衣 ， 给胸口更多的呼吸空间吧！
4、雨天易加重关节炎
【2 夏季不同天气的养生保健方法】 因为下雨时湿气比较大 ， 会引起关节炎旧疾复发 。 因此 ， 即使是在炎热的夏季也不能放弃对腿部的：保暖 ， 穿上舒服、宽松、轻薄的纯棉裤子是不错的选择 。
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