4、注意服装 。 切忌穿着紧窄的内衣，以及对身体有束缚的服装，不利于周身的血液循环 。
5、尽可能步行 。 步行是温暖身体的最方便、最快捷的方式 。
6、通过午餐来温暖身体 。 进餐是改善畏冷的关键，通过一些高热量的午餐能够温暖身体 。 俗话说得好，中饭要吃的饱，一定要准时进餐，保证热量的摄取 。 多吃一些粥类，加入梅干菜等阳性食品，对暖身非常有效果 。
7、与人谈话有奇效 。 与朋友聊天是减压的特殊方式，对防止畏冷有奇特效果 。
8、补充适度水分 。 水分的补给是非常重要的，摄取水分的同时能够排出体内的废物，更能使血液循环畅通，每天补充2升的水分为佳 。
9、呼吸法 。 感觉疲劳的时候，慢慢呼吸对畏冷症有很好的疗效，将手放在胸部，吸气的时候鼓起腹部，采用此类腹式呼吸法，能把氧气输送到体内的各个部分，促使血液循环，改善畏冷状态，在座位上就能轻松实行，亲身实践下吧 。
10、晚餐 。 晚餐应有意识的选择一些能够温暖身体的阳性食品，阳性或阴性可以通过颜色等来识别 。 一些阳性食品主要为红颜色的暖色系食物，包括胡萝卜，生姜，梅干菜等 。 一些阴性食品多为白色或冷色系食物，如热带水果等，所以一定要适度选择 。
11、洗澡和洗脚 。 洗澡不仅能消除畏冷症状，更能调节身体状况，因而是十分重要的 。 平时也坚持每晚用热水泡脚，加入有疗效的中药会更好，如红花等 。
三、女人养生汤推荐食谱：
《内经》中有“人之所有者，血与气耳 。 气为血之帅，血为气之母”之说；《医宗必读》中也有一句话“气血者，人之所赖以生者也” 。 气血互为影响，一些慢性疾病例如贫血、肠胃的炎症、癌症等都会导致气血两虚 。 气血两虚的人看起来毫无生气，大多心悸失眠、倦怠乏力、面色萎黄，应非常注意饮食方面的调养，以补气兼补血的食物为主，忌食辛辣、性寒、腌制品 。
1、双红南瓜汤
原料：南瓜500克，红枣10克，红糖适量，清水2000毫升 。
做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿 。 红枣洗净，去核 。 将红枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止 。
功效：南瓜性温味甘，可补中益气，含有丰富的胡萝卜素，经人体吸收后转化为维生素A，并含有丰富的维生素E，女性经期服用，可益气补血 。 红枣则能补脾和胃，益气生津，滋阴养血 。 红糖含有微量元素和多种矿物质，有暖胃、补血、活血、散寒的作用 。 经常食用，可使脸色红润，增加皮肤弹性 。
2、归耆鸡汤
原料：当归1钱，黄耆2钱，鸡腿1只，水4碗 。
做法：首先，将鸡腿洗净，切块，放入水中，以大火煮开；然后，放入黄耆，和鸡腿一起炖至七成熟后放入当归，煮5分钟，加盐便可食用 。
功效：当归具有补血之功效 。 黄耆具有补气之功效 。 所以，本品具有让女性气血通顺、月经调和之功效，在此基础上促进乳腺分泌健全，达到丰乳的目的 。
3、枸杞红枣乌鸡汤
原料：乌骨鸡、大葱、陈皮、高良姜、草果、枸杞、红枣、料酒
做法：将乌骨鸡清洗干净，剁成块 。 将大葱切段；把陈皮、高良姜、草果用纱布包起来 。 砂锅内放上水，将纱布包和鸡块放进去，加料酒、葱、枸杞、红枣同煮 。 旺火煮沸后改用中小火炖熟、炖烂，然后捞出纱布包和葱段即可 。
功效：乌骨鸡可以温中益气、补肝益肾、延缓衰老、强健筋骨，对于月经不调、女性的缺铁性贫血也有很好的改善作用 。
4、补血当归鲫鱼汤
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