【用法】随意食用 。
【功效】健脾滋养 ， 清热通经 。 适宜于脾虚血热、月经量少或闭经 。
萝卜蜂蜜方
【原料】萝卜1500克 ， 蜂蜜适量 。
【做法】将萝卜洗净 ， 去皮切片 ， 用蜂蜜浸泡10分钟 ， 放在平底锅中 ， 用文火焙干 ， 再浸再焙（不要焙焦） ， 连制3次即成 。
【用法】每日连嚼服数片 ， 盐水送服 ， 每日4~5次 。
【功效】清热解毒 ， 润燥散淤血 。 适用于热毒津燥、淤血内结、各种淋症、尿道刺痛、小便白浊、妊娠小便不通 。
葡萄生地藕汁膏
【原料】生地黄100克 ， 鲜葡萄、鲜藕各150克 ， 蜂蜜350克 。
【做法】生地黄加水适量 ， 煎汤取汁 ， 并加热浓缩 。 另将鲜葡萄、鲜藕捣烂取汁 ， 与生地黄浓缩液混匀后 ， 用文火熬成稠膏 ， 再加等量蜂蜜煎沸即成 。
【用法】每次l汤匙 ， 用沸水化服 。
【功效】凉血、止血、利尿 。 适用于热迫膀胱、伤及血络、小便涩滞热痛、尿中有血、妊娠小便不通 。
脸上长痘痘 ， 影响美容 ， 可以在饮食上进行调理：多吃含维生素A丰富的食物 ， 如韭菜、胡萝卜、菠菜、动物肝脏等 ， 它们能促进上皮细胞的增生 ， 可调解皮肤汗腺 ， 消除粉刺 。 多吃清火排毒的食物 ， 如蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等 。
一、凉拌木耳丝
[材料]鸡蛋2个、水发黑木耳150克、青豆100克 。
[调料]葱末、盐、香油、醋、酱油、植物油、红椒丁 。
做法
1.盐、香油、醋、酱油、葱末做成味汁备用；鸡蛋打散 ， 锅中放入植物油 ， 将鸡蛋煎成蛋饼 ， 然后切成细丝 。
2.黑木耳去蒂 ， 洗净 ， 切丝 ， 在沸水中焯熟 ， 沥干 ， 凉凉；青豆洗净 ， 入沸水中焯熟 ， 捞出沥水 ， 凉凉 。
3.鸡蛋丝、黑木耳丝、青豆、红椒丁加入昧汁拌匀即可 。
二、豆芽炒香芹
[材料]绿豆芽、芹菜各200克 。
[调料]植物油、花椒、盐、醋、白糖、味精 。
做法
1.豆芽择洗干净 ， 掐去两头备用 。
2.芹菜去掉老叶 ， 洗净 ， 切成3厘米长的段 。
3.锅中放入植物油烧至四成热 ， 放入花椒 ， 用小火炸至花椒变色后捞出不用；放入芹菜段、豆芽不断翻炒 ， 加入白糖、醋、盐、味精翻炒至熟即可 。
三、银菊山楂汤
[材料]菊花、金银花各15克 ， 桑叶12克 ， 山楂片25克 。
做法
1.菊花、金银花、桑叶、山楂片分别洗净 ， 沥干 。
2.把全部材料一起放入沙锅内 ， 加适量清水 ， 用小火煎煮30分钟 ， 去渣饮用即可 。
贴心提示
山楂片中含多种维生素、酒石酸、柠檬酸、山楂酸、苹果酸等营养成分 ， 还含有黄酮类、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质 ， 所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化 ， 预防便秘 ， 清除体内毒素 ， 有效抑制脸部长瘟 。
四、仙人掌百合羹
[材料]仙人掌100克、百合80克 。
[调料]白糖 。
做法
1.仙人掌洗净 ， 去皮 ， 切成丁 。
2.百合洗净 ， 入沸水锅中焯透 ， 捞出 ， 沥干水分 。
3.锅置火上 ， 加入适量清水 ， 将仙人掌丁、百合放入 ， 大火煮沸后转小火煮约10分钟；加入白糖调味 ， 倒入碗中凉凉即可食用 。
贴心提示
百合除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、维生素C等营养素外 ， 还含有秋水仙碱等多种生物碱 。 此羹具有良好的营养滋补之功 。
五、莲实薏米美容羹
[材料]莲子30克 ， 芡实、薏米各50克 ， 桂圆肉20克 。
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