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母婴知识|如何让孩子长高，怎样让小孩子长高的方法

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如何让小孩长高？ 链接: 

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这里收集了0-3岁的宝宝长高方法， 还有一般我们存在的对于身高增长的误区解释， 希望对你有所帮助

怎么才能让孩子的个子长高一点 在众多育儿话题中， 关于孩子如何长高， 是讨论最多的 。 闺蜜每次看见我家娃， 都忍不住嘀咕：为啥我家娃就是长不高呢？怎么样才能让孩子长高啊？
想要孩子长高， 就得抓住长高的黄金期， 这不， 寒假刚来， 春天也就跟着来了 。 据世界卫生组织报告显示：春季是儿童身高增长最快的季节， 几乎是秋冬季的2-2.5倍 。
所以， 想要孩子“高人一等”的父母， 可要抓住春季这个“黄金期”了 。

首先， 要正确认识孩子的身高
常言道：孩子的身高， 是“7分天注定， 3分靠打拼” 。 换句话来说， 就是决定孩子身高的70%来自父母遗传， 30%跟后天的行为习惯有关 。
父母可以通过这组公式来预测孩子的身高：
儿子身高=（父亲身高+母亲身高+13cm）/2±6cm；
女儿身高=（父亲身高+母亲身高-13cm）/2±6cm；
以男孩的身高为例， 倘若男孩妈妈的身高是160cm， 爸爸的身高是175cm， 那么儿子的遗传身高可能就是：（160+175+13）/2=174
如果孩子后天行为习惯不好， 孩子的身高就可能是174-6=168cm；反之， 如果孩子后天的行为习惯好， 孩子的身高就可能是174+6=180cm， 甚至更高一些 。
但据相关调研报告显示：我国54.2%的儿童， 成年后都未达到遗传身高；仅有47.2%的儿童， 成年后身高达到中等水平 。
所以， 想要孩子突破遗传身高， 后天的行为习惯至关重要！尤其是那些父母都不太高的 。
其次， 抓住孩子长高的“黄金期”
一年四季， 孩子长高的速度并不相同， 据世卫组织调查发现：每年的3-5月份， 也就是春季， 儿童平均能长7.3毫米；每年10月份长得最慢， 平均仅为3.3毫米 。
究其原因， 有专家表示：春季是万物复苏之际， 人体的新陈代谢也比较旺盛， 尤其是促进孩子长身高的生长激素， 会在春季分泌更多 。 同时春季阳光普照， 紫外线充足， 利于钙的吸收， 有利于孩子骨骼的生长 。
每个孩子从出生到成年， 身高的增长都是有一定规律的 。 一般而言， 刚出生的婴儿约为50cm左右， 0-1岁时， 身高增长较快， 一年可增长25厘米左右；1-2岁时， 身高增长约为12-13cm 。
可见， 2岁前是孩子一生中身高增长最快速的 。 此后就是青春期， 男孩进入青春期后， 每年可长高12-13厘米；女儿每年会长高8-10厘米 。
总之， 想要孩子不“低人一等”， 就得抓住孩子长高的两个“黄金期”， 即2岁前与青春期 。
最后， 做好这3件事， 让孩子长到理想身高
想要孩子突破遗传身高， 还得做好这3件事：吃好、睡好、运动好 。
01、吃好：均衡营养， 不挑食、偏食
一说要给孩子吃好， 很多家长想到的不是大鱼大肉， 就是给孩子补充钙 。 到头来， 孩子不仅没长高， 还可能进医院 。
黑龙江一名2岁的小男孩， 因为11个小时未排尿， 送医检查后发现：由于平时补钙过量， 导致孩子体内产生了结石 。
后经孩子父母介绍：听说补钙能让孩子长高， 所以孩子平时除了喝牛奶外， 还吃过不少保健品 。

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