经行嗜睡是指妇女每遇经行前后 ， 或适值经期 ， 不分昼夜 ， 时时欲睡 ， 呼之能醒 ， 醒后复又欲睡的病证 。 又称“经行多寐”、“周期性睡眠过多症”等 。 有的妇女虽然忘记了来月经的日期 ， 可她有经行嗜睡的特有症状 ， 届时自然就知道月经又要来潮了 。
经期嗜睡是否正常现象?
一般应该属于正常现象 。 因为女性月经前期出现乏力、烦躁、忧郁、嗜睡 ， 甚至无原因地哭泣或大怒;严重者不愿意理睬家属与朋友 ， 孤僻到卧床不起 ， 常伴有乳房胀痛、小腹胀感、便秘;还有的人经前1至3天体重增加并有浮肿 ， 尤其是晨起手指发胀 ， 下午则下肢肿胀 。 另有些人在经前还有注意力不集中、健忘、判断有困难、行动不协调 ， 头痛等症状 。 这些症状最早可出现在经前1 ， 待月经来潮后症状随之消失 。 以上这些症状并不是同时出现在一个人身上 ， 一般是一个人出现其中一两种 ， 嗜睡也是其中之一 。
中医对经期嗜睡3个认识与调养
中医学认为 ， 嗜睡多由脾虚湿困、气血不足、或肾精亏损所致 ， 下面介绍三个方子 ， 分别应对以上三种情况引起的经期嗜睡 。
1.由脾虚湿因引起的经行嗜睡：多数形体肥胖 ， 常伴浮肿 ， 动则气喘 ， 食欲欠佳 ， 胃脘满闷 ， 白带量多 ， 质粘而稠 。 经行之际精神疲惫 ， 头重如裹 ， 四肢沉重 ， 困倦嗜睡 。 舌苔白腻 ， 脉象濡缓 。
药方：可用《医方集解》太无神术散治疗 。 苍术、陈皮各12克 ， 藿香、厚朴、石菖蒲各10克 ， 生姜3片 ， 红枣10枚 。 水煎服 ， 每日一剂 ， 经前5天开始服药 ， 经至后停服 。
2.由气血不足引起的经行嗜睡：多见于身体虚弱的妇女 ， 表现为少气懒言 ， 倦怠乏力 ， 头晕作眩 ， 心悸不安 。 月经量少 ， 色淡质稀 。 经行之际昏昏欲睡 ， 每以进餐后尤甚 。 面色萎黄 ， 舌淡苔白 ， 脉沉细无力 。
药方：可以用中医传统名方十全大补汤加减治疗 。 党参、白术、茯苓、甘草、当归、白芍、熟地各10克 ， 黄芪30克 ， 肉桂、川芎各3克 。 水煎服 ， 每日一剂 。 于月经前开始出现嗜睡时服药 ， 服至月经干净 ， 一般以每次连续用药5～8剂为宜 。
3.由肾精亏损引起的经行嗜睡：多见于频繁人工流产的妇女 。 主要临床表现有 ， 经行倦怠善眠 ， 耳鸣耳聋 ， 神情呆滞 。 平日精力不支 ， 腰膝酸软 。 月经多延后 ， 经量偏少 。 舌淡苔白 ， 脉沉细弱 。
药方：凡肾精亏损为患 ， 多数病程迤逦 ， 治疗难以朝夕获愈 ， 多采用河车大造丸 ， 嘱病人长期服用 ， 效果尚属满意 。 处方：紫河车30克 ， 熟地24克 ， 炒杜仲、天冬、麦冬、牛膝各10克 ， 龟板10克 ， 黄柏6克 。 共研细末 ， 炼蜜为丸 ， 每丸重10克 ， 早晚各服一丸 。
解决经期嗜睡的小TIPS
经期困倦嗜睡的妇女 ， 平时要注意加强体育锻炼 ， 如慢跑、打球、打太极拳等 ， 选择自己喜欢的一种锻炼方式 ， 长期坚持 。 在饮食上要少吃甜腻与高脂肪的食品 。 夏天可适量多吃一点西瓜 ， 冬天可多吃一点甜萝卜 ， 平时也可用赤小豆、薏米仁煮粥喝 。 一般说来 ， 有经行嗜睡的妇女 ， 只要在生活上注意 ， 并按时在医生的指导下服用药物 ， 都可以取得满意的治疗效果 。 主要从以下4方面调理：
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