生活有不少女性都喜欢吃糖 ， 喝点小酒、咖啡之类的 ， 这些东西适度喝可以养颜 ， 但喝多了会导致激素失调 ， 减弱“女人味” ， 让你变得很“爷们” 。 提醒大家 ， 糖、咖啡、酒、油炸食物不宜多吃 ， 反而可以试试一些可以刺激女性荷尔蒙分泌的食物 。
4种让你变"男人"的食物
糖
2007年的一个研究小组在研究激素对小鼠糖的作用时发现 ， 果糖和葡萄糖的过度消耗能够关闭控制激素水平的基因 。 日常餐桌上的糖分、汽水、含糖饮料等食物中这类物质的含量都较高 ， 因此摄入时最好仔细阅读营养标签 ， 避免摄入过多糖分 。
酒精
一些研究发现 ， 酒精会导致雌激素增加 。 适量饮酒也可能导致绝经前妇女的孕激素水平下降 ， 因此一定要记得 ， 在日常食物中降低酒精的摄入量 。
油炸类食物
薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪 。 美国食品与药物管理局（FDA）称 ， 反式脂肪酸可增加人体“不良胆固醇” ， 增加患心脏病的风险 。 同时 ， 反式脂肪酸还会减少荷尔蒙分泌 。
咖啡因
咖啡因会增加一定的激素 ， 尤其是皮质醇的分泌 ， 能够刺激肾上腺分泌 ， 产生应激激素 。 当你摄入咖啡因 ， 这些激素能够在你的血液内长达18个小时 。
9种让你做回女人的食物
苹果
提到挑动情欲的水果 ， 凡是知道亚当、夏娃的人都会想到苹果 。 自从亚当和夏娃以后 ， 苹果就已经等同于诱惑的代名词 。 苹果受充足的阳光照射形成的红色色素 ， 可使性荷尔蒙的分泌更旺盛 ， 让男性更具有阳刚之气 ， 让女性变得更有女人味 。
红酒
红酒由葡萄酿造而成 ， 禀赋了葡萄滋润多汁的本性 ， 微有甜、酸和辛辣味 。 中医讲“辛甘养阳 ， 酸甘养阴” ， 一杯红酒入腹 ， 阴阳两补 。 适量的红酒可促进血液循环的加快 ， 促进体内能量的释放 ， 能让情人们放松身心、更享受美好的夜晚 。 配合营养丰富的乳酪 ， 是真真切切从内助长性趣！
生蚝
肥美的生蚝是最为人熟悉的催情食物 ， 西方男士更对生蚝的催情功效深信不疑 。 滑溜的生蚝带来微妙口感 ， 其所含高浓度成分的锌 ， 已被证实对合成男性荷尔蒙极有帮助 ， 名副其实越吃越Man 。 一个小小的蚝几乎能满足男性一天所需的锌 ， 而生吃是保留蚝内的锌的最佳方法 。 其他海鲜类食物 ， 如龙虾、海胆、海参、贝壳类、海藻类等等也不错 。
芦笋
许多食物被冠以“催情药”的美誉 ， 是因为它们“形似” ， 芦笋就是一个很明显的例子 。 不过现代研究显示 ， 它不但外形类似 ， 营养成分也相当出色 。 芦笋富含维生素E ， 可以促进性激素的分泌 ， 对健康的性生活起着至关重要的作用 。 不过 ， 芦笋是慢性“药物” ， 需要长期食用效果才明显 。
红辣椒
研究显示 ， 辣椒中含有的“辣椒素”可以刺激人体神经末梢 ， 使心跳加快、情欲高涨 。 另外 ， 有专家相信 ， 吃特别辣的食物可以促进“内啡肽”的分泌 ， 这种物质由大脑产生 ， 能使人感到快乐和精力充沛 ， 因此有助于创造“性”福生活 。
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