月经是女性比较特殊的生理现象 ， 其被人们形象的称为是“大姨妈” 。 很多女性都比较讨厌大姨妈 ， 因为大姨妈造访会给她们带来痛苦 ， 比如说痛经、并伴有恶心、食欲不振等 。 同时月经也会给女性带来很多不便 ， 比如说不宜洗头 ， 专家指出 ， 经期洗头不仅会加重痛经 ， 而且还会造成脱发等问题 。
在民间 ， 有些老人总是会告诫年轻辈的不要在经期洗头 ， 原因是经验告诉他们 ， 女性在经期时候身体的情况不如平常的好 ， 在经期的时候洗头 ， 容易导致脱发问题 ， 严重还会导致痛经或者是加重痛经的症状 。
不要认为这纯粹是老一辈们的迷信思想 ， 当代研究也告诉我们 ， 经期洗头的确给女性带来不小的危害 。 中医却认为 ， 头部是六阳之首 ， 女性的子宫是任脉起点 ， 在经期期间 ， 女性的身体血液循环会变差 ， 在经期洗头会使得身体的血液集中在头部 ， 而子宫部位的血液循环会变得不畅 ， 这样则比较容易导致痛经 ， 经血减少等症状 。
因为在洗头的时候 ， 发根上的毛孔会张开 ， 这样就容易使女性受风寒侵袭而着凉 ， 尤其要是在晚上洗头的话很容易引起头痛 。 虽然经期不洗头对很多女性来说很难办到 ， 但是还是提倡在经期的3到5天之内不要洗头 。 如果经期要坚持洗头的话 ， 那么最好选择在一个白天的中午时刻 ， 洗头的时间也不要太长 ， 在洗完头之后要马上用吹风机吹干头发 。
温馨提示 ， 不要晚上洗头 。 若是晚上洗头 ， 在头发未干的情况下入睡 ， 这样的做法将会使身体的代谢力与免疫力都下降 。 另外 ， 洗完头之后不要马上出门 ， 如果需要出门那么要带上帽子 ， 以免头部受到风寒而导致头痛 。 经期要洗头的女性除了在白天洗之外 ， 最好还是尽量避免经期的第一天、第二天洗 ， 等第三天之后再洗哦 。 女性为了自己的身体着想 ， 一定要照做 。
减肥是女人一辈子的事情 ， 所以女人总会抓住每种机会去减肥 ， 最近比较流行的是女性经期减肥 ， 但是经期减肥也是要按照体质区分才能更有效 ， 下面小编为大家介绍五种体质在经期的减肥方法 。
血虚型体质经期减肥方法：薰脐不怕冷
专家表示 ， 如果月经来的量不会太多、经血较稀、颜色较浅 ， 而且下半身有些水肿 ， 体重早晚可相差1公斤 ， 还容易四肢冰冷 ， 连夏天都会觉得怕冷 ， 属于“血虚型” ， 需要多吃补血食物 。 以薰脐的方式减肥 ， 也会增加血液循环 ， 觉得身体没那么冷 ， 但喝时下流行解便秘的玫瑰蜜枣茶就不适合 。
气滞型体质经期减肥方法：喝玫瑰花茶
月经期间感觉胸部会胀、乳房乳头疼痛 ， 经血颜色变暗、来前容易拉肚子 ， 就是偏向“气滞型” ， 大部分人都属于这一类型 。 专家认为 ， 气滞型需要降肝火 ， 因此可以喝玫瑰花茶来增加身体气的循环 ， 减肥时采用针灸也比薰脐有效 。
血瘀型体质经期减肥方法：药补食补化瘀
“血瘀型”则是月经来时有刺痛感、血块多 ， 有时会断断续续拖很久 ， 要停不停很烦人 。 在外观上 ， 则可以观察到即使不擦口红 ， 嘴唇四周还会有些黑紫颜色 ， 可选择丹蔘、益母草等中药药补或黑木耳等食补化瘀 。
【经期减肥更要根据体质才能更有效 经期洗头会加重痛经吗？经期洗头害处多】寒症型体质经期减肥方法：辛辣食物驱寒
至于“寒症型”的女生 ， 月经来前会开始感到冰冷 ， 经血颜色深黑 ， 身体也容易怕冷 。 由于身体过寒 ， 可以选择含肉桂、姜等辛辣食物 ， 或是辛香料多的泰国美食 ， 吃了香汗淋漓 ， 让自己舒服多了 。 “血虚”及“寒症”型最好都远离冰品 ， 吃烫青菜也比生菜沙拉适合 。
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