哪些食物含雄性激素比较多的 一般吃补肾的东西才能增加雄激素 ， 比如说各种鞭类 ， 但是一般补阳的多 ， 补阴的少 ， 补阴的一般是枸杞子 ， 一般有句俗话 ， 人在千里不吃枸杞 ， 因为太太不在身边 ， 这就说明枸杞补肾很好 ， 很平稳 ， 经常有枸杞泡水喝 ， 或者直接生吃 ， 前一段电视上有一个长寿老人 ， 为什么活那么大 ， 就是每天都要吃几粒枸杞 ， 生吃 ，
当然了各种鞭类食物也可以吃 ， 但是鞭类食物劲道比较大 ， 如果体非常虚的话 ， 一次性吃的太多还会导致流鼻血 ， 比如说牛鞭之类的 ， 牛鞭含有大量雄性激素 ， 可增加睾丸酮的分泌 ， 一般连续多吃几天 ， 就会出现遗精现象 ， 由此可见牛鞭对补充精子的效果之强 ， 生鲜的牛鞭如果不会炖煮 ， 可以直接买做熟的牛鞭 ， 如老品牌产品“极乐牛鞭” ， 开袋即可食用 ， 也无需再次炖煮 ， 补充雄激素效果好 。
有哪些食物可以降低体内雄性激素? 能促进
雄激素
的食物主要有以下五类 。
动物内脏：它们含有较多的胆固醇 ， 而胆固醇是雄
性激素
的重要成分 。 此外 ， 动物内脏(心、肝、睥、肾及
鱼鳔
)还含有肾上腺素和性激素 ， 能促进
精原细胞
的分裂和成熟 。
含锌的食物：含锌最高的要首推
牡蛎肉
， 其他如牛肉、牛奶、鸡肉、
鸡肝
、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖等 ， 都含有一定量的锌 。
含
精氨酸
的食物：主要有鳝鱼、
鲇鱼
、泥鳅、墨鱼、章鱼、
蚕蛹
、鸡肉、紫菜、
青豌豆
等 。
含钙食物：含钙丰富的食物有虾皮、
咸鸭蛋
、蛋黄、牛奶、乳制品、大豆、海带、紫菜、
芝麻酱
等 。
富含维生素的食物：维生素A、
E、C都有助于延缓衰老和避免
性功能衰退
， 它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中 ， 黑芝麻含维生素E最多 。
食疗方：公鸡睾丸一对 ，
王不留行
15克 。 加水适量先煎王不留行30分钟 ， 去渣 。 继续以小火煎煮 ， 浓缩至100毫升时 ， 加入公鸡睾丸1对 ， 再煮10分钟 ， 温热时食用 ， 1日1次 。 一般用2天见效 。 公鸡睾丸中含有较多的
雄性激素
， 中药王不留行具促进雄性激素分泌作用 ， 二者同用 ， 效果更佳 。
特别需要指出的是 ， 先要健身才能“健性” ， 只有身体强健了 ，
性能力
才有可能好 。 骑车、游泳、快走、慢跑、练武术等
健身运动
， 能增强血液循环和
心肺功能
， 使体内激素分泌增加 ， 并使男性更有耐久力 。
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