有助于雄性激素分泌的食物有哪些 1、啤酒 啤酒中含有植物雌激素是众所周知事实 ， 但很少有人思考它对机体的影响 。
研究者说：“植物雌激素(异黄酮)是男人最为重要的雄性激素睾丸甾酮的抑制剂 ， 过量饮用啤酒会抑制睾丸甾酮的作用 。 ”
研究表明 ， 植物雌激素会对男性身体产生不愉快的副作用 ， 如肌肉显著减少 ， 体毛、胡须数量下降或逐渐消失 ， 胸部和臀部增大等 ， 此时男人的体形会按照女性类型发展 。
2、核桃和松仁 核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源 ， 有刺激雌性激素合成的功能 。 炒菜时使用葵花籽油最佳 ， 因为葵花籽油中也富含亚麻酸 。
3、大豆 大豆异黄酮具有植物雌激素活性 ， 在结构上类似于体内产生的雌激素 ， 当雌性激素不足时可起到类雌激 。
扩展资料
增加雄性激素的食物
1、动物内脏：含有较多的胆固醇 ， 而胆固醇是合成性激素的重要配方 。
此外 ， 还含有肾上腺素和性激素 ， 能促进精原细胞的分裂和成熟 。
因此适量食用动物的心、肝、肾、肠等内脏 ， 有利于提高体内雄激素水平 ， 增加精液分泌量 ， 提高性功能 。
2、含锌食物：锌是人体不可缺少的微量元素 ， 它对于男子生殖系统正常结构和功能的维护有着重要作用 。
缺锌会使精子数量减少 ， 并影响性欲 ， 使性功能减退 。 近年来的研究结果表明 ， 缺锌与中医所说的：“肾阳虚”有关 。
含锌量最高的食物首推牡蛎肉 ， 其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖中都含有一定量的锌 。
3、含精氨酸的食物：精氨酸是精子形成的必要成分 ， 常吃富含精氨酸的食物有助于补肾益精 。
此类食物有粘滑的特点如鳝鱼、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等 。
4、含钙食物：钙离子能刺激精子成熟 。 含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等 。
5、富含维生素的食物：维生素A、维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性功能衰退 ， 它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中 。
参考资料来源：
含雄性激素的食物有哪些？ 含雄性激素比较多的食物：
鸡蛋、鲜虾、麻雀肉在中医里属于补肾壮阳的食物 。
葱、韭菜又被叫做起阳草 ， 其含有丰富的维生素 ， 可以促进人体性激素的分泌 。
狗肉、羊肉除了滋补壮阳作用外 ， 还可补充人体所必须的雄激素 。
海鱼、鸭子、贝类食物含锌丰富 。 科学家们发现 ， 人体中微量元素锌含量不足可导致性功能障碍 。
鳖、鳝鱼、河鳗及豆制品等含有大量的精氨酸的食物 ， 对提高精液量和精子的质量十分有益 。 芝麻、核桃等也有增强男子性功能的作用 。 不需要高贵补品 ， 也不需要秘药偏方 ， 只要食用一些能增加性能的普通常见的食物
补充雄性激素的食物：
1、可以适量吃一些动物内脏 ， 适量食用动物的心、肝、肾、肠等内脏 ， 有利于提高体内雄激素水平 ， 改善性功能 。
2、多吃含锌食物 。 锌对于男子生殖系统正常结构和功能的维护有着重要作用 ， 含锌量最高的食物首推牡蛎 ， 牛肉、牛奶、豆类等也不错 。
3、吃含精氨酸的食物 ， 此类食物有黏滑的特点 ， 如鳝鱼、鲶鱼、泥鳅、海参等 。
4、吃含钙食物 。 含钙丰富的食物有虾皮、蛋黄、海带等 。
5、富含维生素的食物 ， 维生素A和E有助于延缓衰老和避免性功能衰退 ， 它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中 。
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