【三大妙招远离春困烦扰】俗话说的好 ， “春困秋乏夏打盹” ， 万事万物都是相生相克、相辅相成的 ， 人体的生理活动也是随着万千世界的变化而变化着的 。 春天阳气生发 ， 气温相比严冬 ， 明显回暖了 ， 因而机体也逐渐的复苏 ， 但是大脑所提供的氧气量却相应减少 ， 导致大脑无法真正活跃起来 ， 我们就会产生困倦的感觉 ， 这也就是所谓的春困 。 我们可以采取什么措施缓解这一症状呢？
日常生活要规律
早睡早起才能身体好 ， 所以我们一定要养成良好的作息规律 。 晚上拥有了充足的睡眠 ， 才能够使我们第二天精神百倍 ， 这个浅显的道理大家都非常明白 。 但是 ， 你们做到了吗？如果没有 ， 从今天开始制作一个属于自己 ， 适合自己的健康作息时间表吧！
饮食习惯很重要
俗话说：“病从口入 。 ”虽然 ， 春困并属于一种疾病 ， 但是 ， 解决它的方式也可以从饮食方面入手 。 平时注意饮食清淡 ， 忌辛辣、刺激食物 。 注意膳食营养平衡 ， 避免因疲惫产生的春困 。 早上或者中午的时候 ， 可以喝一些提神保健的饮品 ， 如龙井、普洱、菊花茶等 。 这些都能够清肝明目 ， 润肺滋养的效果 。
适量运动保健康
春季 ， 是各类疾病多发的季节 。 假设你因疲乏而导致春困的话 ， 就很容易使一些病毒有“可乘之机” 。 这时 ， 你就需要每天多花一些时间加强运动 ， 让你拥有一个强健的体魄 。 但是注意 ， 春季运动必须适量 ， 不要过量 ， 不可以超过身体的负荷 ， 需要明白“过犹不及”的道理 。 尽量选择温和的运动项目 ， 如早晨慢跑、饭后散步等 。 到了夜间 ， 尽量不要出门运动 ， 早些休息是最好的 。
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