《黄帝内经》曰：“春三月， 此谓发陈 。 天地俱生， 夜卧早起， 披发缓形， 以使志生 。 此春气之应， 养生之道也 。 ”古人又云：“春捂秋冻， ”难道就是让我们春天多穿衣服吗？其实不然， 古人是告诉我们要随着温度的变化， 而增减衣物 。
【春季养生，如何“春捂”？】
“春捂， 捂首足”
春天， 乍暖还寒的时令， 天气早晚湿冷、午日阳光， 一天的温差极大 。 这时， 就需要我们不要过早的脱掉我们的大衣外套， 不要为了美丽而“楚楚冻人” 。
“春捂”讲究的是捂首足， 尤为着重保证头部和双脚的温度 。 注重头部的健康， 避免细菌、粉末的吸入， 引发气管炎、皮炎等慢性病症；注重双脚的保暖， 不要过早的换上裙装、单鞋， 预防风湿入骨， 引起关节炎、风湿病 。
“春捂， 莫过头”
很多家长， 认为春天要多穿衣物， 就把孩子们一个个捂得鼓鼓的， 穿着毛线衣、小棉袄 。 可是， 这样的做法也是错误的呢 。 因为， 如果孩子穿得多， 捂出了汗， 刚好被冷风一吹， 抵抗力差的很容易就伤风感冒了 。
“春捂， 增减衣”
忽冷忽热的春季， 白天可能还是晴空万里， 傍晚马上就会出现倒春寒， 我们自己一定要根据天气， 增减衣物， 防患于未然 。
春天适宜披发、松衣来舒张自己， 缓解压力， 不要把头发绑得过高， 衣服穿得过紧；
春天， 天气忽冷忽热， 我们最好早晚增添衣物， 中午适量减衣；
最好， 穿着一些宽松的、吸汗性强的棉质的衣物 。
“春捂道理确实好， 春捂方法要记牢”！
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