6、莲藕：藕能通气， 还能健脾和胃， 养心安神， 亦属顺气佳品 。 以水煮服或稀饭煮藕疗效最好 。
拓展资料
一、豆子
豆子读音（dòuzi）， 英文名称beans or peas物种简介各种豆科（Leguminosae）作物（如豌豆和黄豆）的可食种子 。 双子叶植物的一科， 木本、草本植物都有， 如“紫檀”、“槐树”、“黄豆”、“绿豆”、“红豆”、“豌豆”、“落花生”等， 日常统称豆类植物， 亦指这些植物的种子：豆科、豆子、豆荚（豆角儿）、豆浆、豆绿、煮豆燃萁、目光如豆 。
豆子植物的一种果实 。 豆子的种类包括大豆、蚕豆、豌豆、绿豆、菜豆、小豆等 。 大豆根据颜色不同分为：黄豆、黑豆、青豆等 。 菜豆又可分为：扁豆、芸豆、刀豆、四季豆、豇豆等， 小豆的颜色有红、黄、淡绿、灰、白、茶等 。
二、萝卜
萝卜（学名：Raphanus sativus L. ）十字花科萝卜属二年或一年生草本植物， 高20-100厘米， 直根肉质， 长圆形、球形或圆锥形， 外皮绿色、白色或红色， 茎有分枝， 无毛， 稍具粉霜 。 总状花序顶生及腋生， 花白色或粉红色， 果梗长1-1.5厘米， 花期4-5月， 果期5-6月 。
史学研究萝卜的原始种起源于欧、亚温暖海岸的野萝卜， 萝卜是世界古老的栽培作物之一 。 远在4500年前， 萝卜已成为埃及的重要食品 。 中国各地普遍栽培 。
萝卜根作蔬菜食用；种子、鲜根、枯根、叶皆入药， 种子消食化痰， 鲜根止渴、助消化， 枯根利二便， 叶治初痢， 并预防痢疾， 种子榨油工业用及食用 。
三、玫瑰花
玫瑰原产中国， 栽培历史悠久， 玫瑰在植物分类学上是一种蔷薇科蔷薇属灌木(Rosa rugosa)， “玫瑰”现在常被引用为蔷薇属一系列花大艳丽的栽培品种的别称， 这些栽培品种亦可称做现代月季或现代蔷薇（和真正的玫瑰长相不同） 。
野玫瑰的果实可食， 无糖， 富含维他命C， 常用于香草茶、果酱、果冻、果汁和面包等， 亦有瑞典汤（Nyponsoppa）、蜂蜜酒（Rhodomel） 。 在西方文学里， 欧洲玫瑰Rosa gallica和Rosa ×alba等长久以来就象征着美丽和爱情 。 古希腊和古罗马民族用玫瑰象征着他们的爱神阿芙罗狄蒂（Aphrodite）、维纳斯（Venus） 。 玫瑰在希腊神话中是宙斯所创造的杰作， 用来向诸神炫耀自己的能力 。
四、茴香
大、小茴香都是常用的调料， 是烧鱼炖肉、制作卤制食品时的必用之品 。 因它们能除肉中臭气， 使之重新添香， 故曰“茴香” 。 大茴香即大料， 学名叫“八角茴香” 。 小茴香的种实是调味品， 而它的茎叶部分也具有香气， 常被用来作包子、饺子等食品的馅料 。 它们所含的主要成分都是茴香油， 能刺激胃肠神经血管， 促进消化液分泌， 增加胃肠蠕动， 排除积存的气体， 所以有健胃、行气的功效；有时胃肠蠕动在兴奋后又会降低， 因而有助于缓解痉挛、减轻疼痛 。 别名茴香子， 小茴， 茴香， 怀香、香丝菜， 小茴香 。
五、山楂
山楂（Crataegus pinnatifida Bunge）， 又名山里果、山里红， 蔷薇科山楂属， 落叶乔木， 高可达6米 。 在山东、陕西、山西、河南、江苏、浙江、辽宁、吉林、黑龙江、内蒙古、河北等地均有分布 。
【健康知识|通气的食物有哪些，吃了会放屁的五种水果】核果类水果， 核质硬， 果肉薄， 味微酸涩 。 果可生吃或作果脯果糕， 干制后可入药， 是中国特有的药果兼用树种， 具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用， 同时也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药， 对胸膈脾满、疝气、血淤、闭经等症有很好的疗效 。 山楂内的黄酮类化合物牡荆素， 是一种抗癌作用较强的药物， 其提取物对抑制体内癌细胞生长、增殖和浸润转移均有一定的作用 。
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