催奶汤有哪些 排骨汤， 鲫鱼汤， 鸡汤都可以， 切记不要吃老母鸡炖的汤， 还有海带、红枣、粉条、皮渣都不能吃， 这些东西会抑制乳汁分泌
花生猪蹄汤， 鲫鱼汤都好是比较下奶的， 不过最重要的是母亲要保持充足睡眠， 愉快的心情， 药膳也可以帮助下奶， 如花生黄豆猪蹄汤、黄花菜瘦肉、豆腐丝瓜汤
下奶的蔬菜汤有哪些 月子期间保持良好的心情， 不要生闷气， 再配合食疗都能有通乳的作用 。
1.黄花菜豆腐汤
黄花菜（金针菜）提前泡发洗净 。 豆腐切块 。
猪油炝锅炒黄花菜， 点少许酱油后加水 。 水开放豆腐煮， 再次开锅后大概10分钟即可， 出锅放少许盐 。 很方便很简单 。
黄花菜的味道有些人不太好接受， 却是通乳的一把好手 。 豆腐含钙高， 蛋白含量也高， 哺乳期间可以多吃豆腐 。
2.茭白香菇汤
茭白去皮切丝， 干香菇泡发切片， 或直接使用新鲜香菇 。 姜切末 。 底油炒姜末出香味， 放香菇略翻炒后加水 。 煮开锅后放入茭白丝， 五分钟后加盐加葱花出锅， 点香油或撒芝麻 。
茭白通乳源自武则天的宫廷秘方， 配以通草效果更佳 。 茭白换成莴苣， 就是另一款下奶汤了， 做法一样 。
3花生莲藕汤
藕煮成绵绵质感少不了高压锅， 有请电压力锅出场 。
藕洗净切块， 红枣切开， 一起放进高压锅， 加花生和少量枸杞， 再加适量水 。 煲汤模式开始吧！红枣和枸杞都挺甜， 不需要再加糖加盐了 。
藕和花生的下奶功力不分伯仲， 但是花生吃多了孩子容易放屁 。 多吃藕吧 。
下奶喝什么汤？ 相信每个妈妈都是想给自己的宝宝最好的营养， 所以很多妈妈都会选择母乳喂养， 因为母乳含有很高的营养成分， 有助宝宝成长 。 一般情况下， 刚生产完的产妇一两天后便会来奶， 但有些产妇虽然有奶但却很难通奶或下奶， 虽然有很多下奶的方法， 喝汤助下奶是一种不错的方法， 那么产妇喝什么汤容易下奶呢?
一、产妇喝什么汤容易下奶
1、大枣煮猪脚
【原料】猪脚500克， 大红枣30克， 花生米30克， 生姜、葱、花生油、盐、清汤各适量 。
【制法】
1、猪脚洗净砍成块， 大红枣、花生米用水泡透， 生姜去皮切片， 葱切段 。
2、锅内加水适量， 烧开， 放猪脚， 煮净血水， 倒出 。
3、将油倒入锅中， 放入姜片、猪脚块， 爆炒片刻， 加入清汤、大红枣、花生米、葱段， 用中火煮至汤色变白， 加盐调味即可 。
2、奶汁鲫鱼汤
【原料】鲫鱼1-2尾、冬瓜、葱、姜、盐少许 。
【制法】
1、认真清洗鲫鱼， 将葱姜改刀、冬瓜切小片
2、鱼下冷水锅， 大火烧开， 加葱姜， 后改小火慢炖
3、当汤汁颜色呈奶白色时下入冬瓜， 调味稍煮即可 。
3、田七红枣炖鸡
【原料】鲜鸡肉200克(去鸡皮)， 田七5克， 红枣4粒， 姜1片， 盐少许 。
【制法】
1、红枣用清水浸软， 洗净去核， 待用 。
2、田七切薄片， 用水略冲洗， 待用 。
3、鸡肉拖水后， 洗净， 沥干水分待用 。
4、把所有材料同放入一个小型炖盅内， 注入适量开水至八成满， 以大火隔水炖约2小时 。
5、加入调味料， 取出， 即可趁热饮用 。
4、猪排炖黄豆芽汤
【原料】猪肉子排500克， 鲜黄豆芽200克， 葱、姜各适量， 料酒50克， 盐、味精各适量 。
【制作方法】
1、将子排切成段， 放入沸水中焯水， 用清水洗净 。
2、放入炒锅或煲内， 放清水300克， 投入料酒、葱结、姜块， 用旺火烧沸 。
3、改用小火炖1小时， 投入黄豆芽， 用旺火煮沸， 改用小火熬15分钟 。
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