下奶汤水有哪些 排骨汤 ， 鲫鱼汤 ， 鸡汤都可以 ， 切记不要吃老母鸡炖的汤 ， 还有海带、红枣、粉条、皮渣都不能吃 ， 这些东西会抑制乳汁分泌
花生猪蹄汤 ， 鲫鱼汤都好是比较下奶的 ， 不过最重要的是母亲要保持充足睡眠 ， 愉快的心情 ， 药膳也可以帮助下奶 ， 如花生黄豆猪蹄汤、黄花菜瘦肉、豆腐丝瓜汤
最下奶的汤水有哪些 月子期间保持良好的心情 ， 不要生闷气 ， 再配合食疗都能有通乳的作用 。
1.黄花菜豆腐汤
黄花菜（金针菜）提前泡发洗净 。 豆腐切块 。
猪油炝锅炒黄花菜 ， 点少许酱油后加水 。 水开放豆腐煮 ， 再次开锅后大概10分钟即可 ， 出锅放少许盐 。 很方便很简单 。
黄花菜的味道有些人不太好接受 ， 却是通乳的一把好手 。 豆腐含钙高 ， 蛋白含量也高 ， 哺乳期间可以多吃豆腐 。
2.茭白香菇汤
茭白去皮切丝 ， 干香菇泡发切片 ， 或直接使用新鲜香菇 。 姜切末 。 底油炒姜末出香味 ， 放香菇略翻炒后加水 。 煮开锅后放入茭白丝 ， 五分钟后加盐加葱花出锅 ， 点香油或撒芝麻 。
茭白通乳源自武则天的宫廷秘方 ， 配以通草效果更佳 。 茭白换成莴苣 ， 就是另一款下奶汤了 ， 做法一样 。
3花生莲藕汤
藕煮成绵绵质感少不了高压锅 ， 有请电压力锅出场 。
藕洗净切块 ， 红枣切开 ， 一起放进高压锅 ， 加花生和少量枸杞 ， 再加适量水 。 煲汤模式开始吧！红枣和枸杞都挺甜 ， 不需要再加糖加盐了 。
藕和花生的下奶功力不分伯仲 ， 但是花生吃多了孩子容易放屁 。 多吃藕吧 。
下奶的蔬菜汤有哪些 你好！催乳汤是让产妇在哺乳期内 ， 乳汁充足 ， 足够婴儿食用的汤 。 所谓催奶汤就是当母乳达不到婴儿需求时 ， 通过食用催奶汤对产妇进行补气补血,疏肝理气,通畅乳腺,消除淤滞的调理.,增加母乳量的分泌 ， 一般应对奶水较少 ， 奶水不足的情况 。
催乳汤 ， 半成品的催乳汤有猪蹄炖花生、鲫鱼猪骨汤、鱼头豆腐汤、章鱼木瓜猪骨汤、黄豆汤、乌鸡汤 。
下奶喝什么汤？ 猪蹄汤可以下奶 ， 首先准备好新鲜的猪蹄 ， 然后加上清水在放上一些配料放进锅里面 ， 熬制1~2个小时 ， 最好使用砂锅炖 ， 这样汤会更好喝 ， 连续喝三天到五天 ， 这样奶水就会慢慢的多起来 。 丝瓜黄鱼熬制的汤可以下奶 ， 准备一根丝瓜 ， 还有四条黄鱼 ， 一起熬制成汤 ， 少放一些盐 ， 每天喝一次连续喝三天 ， 这样就可以让奶水变多 。
虾仁和混沌熬的汤可以下奶 ， 准备好新鲜的虾仁再加上混沌 ， 同时再加一些调料 ， 放入少量的盐 ， 慢慢的炖出来 ， 可以当早餐吃 ， 同时虾仁对生完宝宝之后的血虚 ， 还有奶水不足的情况有很大的帮助 。 鲫鱼熬制的汤也可以下奶 ， 熬制鲫鱼汤的时候可以加上通草 ， 然后再加入的盐熬制成汤 ， 每次在喝汤的时候把鱼都吃掉 ， 连续5天左右就会有一个明显奶书增多 。
催奶汤有哪些 1、原味时蔬汤
准备材料：适量黄豆芽、菜椒、丝瓜 ， 西葫芦、紫甘蓝、一颗鸡蛋
制作方法：在锅内加入适量清水 ， 水加热后把蔬菜下入锅内 ， 在蔬菜还没有煮烂之前打入蛋花 ， 然后再继续将蔬菜煮烂 ， 即可盛出饮用 。
原味时蔬汤包制时不用加任何的调味料 ， 味道比较清香 ， 产后当天就可以喝原味时蔬汤来下奶 ， 以后的日子里应该每天至少喝两次 。
2、花生莲藕汤
准备材料：莲藕300克 ， 花生150克 ， 适量红枣
制作方法：先把莲藕彻底清洗干净之后再切成小块 ， 花生要去皮 ， 红枣应该去核 。
把所有食材一同下入砂锅 ， 在锅内加入适量清水 ， 用文火熬制三小时 。 出锅之前可以加入适量冰糖来调味 ， 这样妈妈喝起来会更有食欲 。
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