4、在燕窝出锅后降入牛奶,或者冷藏后的燕窝加入牛奶食用、或是燕窝出锅冷却后淋上一层蜂蜜,不仅营养美味,还有美容养颜的功效 。
燕窝需要怎么煮? 燕窝做法:
1、取一盏燕窝放于碗中 。
2、碗中加入纯净水,水量要完全覆盖燕窝 。 浸2-6小时,泡发时间根据燕窝嫩度自己掌握,一般的燕窝泡发2-3小时可完全泡发开,老一些的需要泡发4-6小时,根据燕窝的品质来,不要泡发一整晚上,这样泡发出来的燕窝不耐炖,有可能炖出来20分钟就化水 。 可每2小时换水,换水沿着燕窝纹路撕开成条状, 用镊子清理幼毛和杂质,清水冲洗几次,一般两端的燕角胶质浓厚比较难泡开,可以剪开单独泡发,泡发好的燕窝放在漏勺中沥干 。
泡发燕窝尽量用冷水,不要用热水,也不要用自来水,自来水中消毒大多数用的是二氧化氯,其消毒剂会影响燕窝到口感 。 推荐用纯净水泡发和炖煮,矿泉水炖煮燕窝的膨胀率大概3-4倍,远远低于纯净水的7-8倍,纯净水泡发出来的燕窝更软滑,能最大限度的减少燕窝营养成分的流失 。
3、 燕窝放入炖盅(陶瓷炖盅)加纯净水超过燕窝水平面2-5cm即可,水超过5cm燕窝容易化水,盖好盅盖 。
4、炖盅放入锅内(普通蒸锅也可)隔水炖,不宜用煲,煮等方式,防止营养成分流失 。
5、隔水小火(慢火)炖20分钟后即食 。
关于炖煮时间,10-15分钟,炖出来的燕窝口感Q弹,时间越短越脆 。 20-25分钟,炖出来的口感绵密 。 25-35分钟,炖出来口感细滑,时间越久越软甚至化水 。
6、待燕窝冷却后,可以放到冰箱内保存,炖好的原味燕窝可在冰箱冷藏保存一周 。
7、做好的即食燕窝可以依自己的喜好变化出多种食法 。
(1)冰糖燕窝:快炖好的时候加入冰糖即可 。
(2)牛奶燕窝:在炖好的时候,炖盅里放牛奶,特别香,促进睡眠 。
(3)红枣枸杞冰糖燕窝: 炖的时候,放枸杞,红枣,炖好后加冰糖 。
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