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冬天来了，如何保暖

健康知识如何保暖

有的人可能会认为， 保暖， 谁不会？但是， 保暖的细节， 不可不知 。 从头到脚， 缺一不可， 都是要全面考虑的 。

冬天来了， 如何保暖
头部保养要细致到位
头部保养要细致到位， 小编深有感受 。 小编曾经坐火车， 买的卧铺， 虽然身上盖了棉被， 第二天还是感冒发烧， 这是才意识到， 原来头部没有及时保暖， 才会生病 。 头部的保养是很重要的， 头部的健康关系全身的健康， 而很多人往往忽视了这一点 。 东西方文化是有差异的， 东方人睡觉， 不习惯戴帽子， 而西方人睡觉， 很多人都会戴上睡帽， 其实， 睡觉戴帽子， 更有利于全身的健康 。
腰部保养应先知
身体保暖上身有衣服， 下身有裤子， 但是腰部， 却总是被忽视的 。 腰部的保养很重要， 特别是在女性行经期间， 更是要重视的 。 冬季严寒， 腰部保养， 还是要重视的 。 可以自己动手， 做一个护腰， 或者是买一个， 都是有必要的 。
膝关节， 不要忘
冬季严寒， 膝关节的保养是容易被忘记的 。 一个好的护膝有必要 。 不要认为膝部的保养可有可无， 不要小觑其中的厉害之处 。 古人常常跪坐， 并且用手掌护住膝盖是有一定的用意的， 这样更有利于膝盖的保养 。 寒冬腊月， 严寒刺骨， 更是要注意膝部关节的养护， 做好腿部保暖可防膝关节炎 。
脚跟也要及时养护
【冬天来了，如何保暖】冬季严寒， 足跟处容易受寒受冻， 容易裂开， 会疼痛难忍， 所以， 足跟处的保养要到位 。 可以多泡脚， 可以涂抹一些滋润霜防止皲裂， 平时穿上毛袜子， 都是比较好的方法 。 脚跟保养， 不要掉以轻心， 每晚睡前加倍保养， 尤其佳 。

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