中国人的春节是特别讲究的 ， 春节要与家人团圆 ， 要好好休息 ， 要对一年做一个总结 ， 要放下一年的压力和疲劳 ， 轻轻轻松松的过个团圆年 ， 但是忙着过年 ， 也要注重养生 ， 让我们健康快乐的过个祥和的年 。
春节养生 ， 你有没有犯这七宗罪？
吃得多、吃得杂
春节过年串门子、走亲戚都是中国人的传统 ， 待人接客以吃喝为主 ， 走一家吃一家 ， 串一家吃一家都是难免的 ， 为了亲戚的面子着想 ， 却不舒服了自己的胃 ， 家家吃的不一样 ， 吃得太杂 ， 太多 ， 难以消化 。
建议:慢吃少吃 ， 这样即保留了招待你的人的面子 ， 又保护了自己的胃 。
不醉不归
一年不见的朋友 ， 逢年过节在家里聚聚 ， 哪里肯轻饶 ， 酒是不能少 ， 俗语说：“感情深一口闷 ， 感情浅呡一点” 。 这下可好 ， 喝得一尽兴 ， 什么都忘了 ， 一个不醉不归 ， 成为所有在场朋友的口号 。 喝吧 ， 胃承受不起 。 不喝吧 ， 哥们感情受伤害 。
建议：喝酒伤身体 ， 可以买几瓶好一点的酒 ， 酒精度数不要太高 ， 喝酒前喝一杯酸奶 ， 可以保护胃粘膜 ， 酒后再喝一点苹果醋 ， 有利于醒酒 。 喝完酒防止风吹和生气 。
睡懒觉
过年懒觉是不能少的 ， 尤其天气又冷 ， 好不容易能休息 ， 心里也放松 ， 睡个懒觉感觉特舒服 。
建议：坚持早睡早起 ， 锻炼身体 ， 增强免疫力 。 睡太久了头也痛 ， 生物钟打乱了 ， 上班就容易失眠 。
赌
朋友们聚在一起没事可干 ， 不是打牌就是玩筛子 ， 这些游戏一般都涉及到金钱 ， 有赢有输 ， 赢得可能开心 ， 输的可能会影响着心情 ， 殃及家人和其他亲戚的情绪 。 这就叫做赌 。
建议：可以和朋友家人一起玩一些有意义的 ， 比如出去走走逛逛公园 ， 一起去超市购购物 ， 都是非常好的 。
油腻食品吃得多
过年难免会吃一点油腻的食物 ， 吃太多油腻的食物 ， 容易患胆囊炎 ， 影响到身体健康 。
建议：最好吃得清淡一些 ， 少吃油炸油腻的食物 。 多喝茶和苹果醋 。
抽烟
烟是男人之间的交际工具 ， 如果是好朋友递的烟 ， 就是不抽烟的男人也要象征性的抽一根 ， 家人孩子也就跟着抽二手烟 。
建议：不要抽烟 ， 抽烟对肺不好 ， 如果要抽不要呆在屋子里抽 ， 最好是在外面 ， 以免影响家人和孩子的健康 。
嗜甜
过年家里难免会置办一些糖啊 ， 面包啊 ， 蛋糕等甜品 ， 一定要少吃 ， 尤其是在晚上就不要再食甜食 ， 不要以为过年就会有特例 。 吃太多甜食容易患糖尿病 。
【春节养生七宗罪】建议：甜食午饭后可以吃 ， 不要早餐吃或是晚上吃 ， 早餐吃甜食容易增肥 ， 晚上吃甜食对牙齿不好 ， 患糖尿病的人更不用说了 。
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