干燥的秋冬季节， 做一道热乎乎的木瓜红枣莲子蜜， 不但暖身暖心， 还能帮助皮肤抵御干燥的气候 。 准备好木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖 。 首先， 将红枣、莲子加适量冰糖， 煮熟待用 。 然后将木瓜剖开去籽， 把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面， 上笼蒸透后即可食用 。
枸杞酒酿蛋
很多人喜欢吃酒酿鸡蛋， 但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋 。 这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、b族维生素和维生素a、e等， 与酒酿一起煮， 它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质 。 每天一碗， 让你的皮肤细嫩有光泽 。
枸杞子则是滋补肝肾的佳品， 也是美容药膳中常用的原料之一， 维生素a的含量也特别丰富 。 这些食物加在一起后， 更能促进营养成分的吸收， 女性食用后的脸色更加滋润动人 。
煲枸杞酒酿蛋时， 先将200克酒酿煮开， 然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液， 最后大火煮开即可 。
阿胶蜜枣炖鸡
用料：阿胶15克、蜜枣1个、鸡肉50克 。 隔水炖一小时 。 此汤有补血养血安神的功效， 适用于气血虚弱、头晕、失眠、胃痛者食用， 男女均宜 。
党参枸杞红枣炖鸡
用料：党参30克、枸杞15克、红枣15克、鸡肉150克 。 隔水炖 。 此汤既能补气血又比较平和， 一周吃两次即可 。 适宜虚不受补的人 。
当归生姜羊肉汤
用料：羊肉500克、当归30克、生姜50克 。 羊肉用清水洗净后再用生姜爆炒， 当归则以纱布包裹， 再与爆炒好的羊肉一起煮汤 。 此汤特别适宜气血亏虚、大病久病及产后的女性食用， 对改善痛经、月经不调也有显著效果 。
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