饭前饭后不饮 。 饭前饭后20分钟左右不宜饮茶，否则会冲淡胃液，影响食物消化 。 空腹饮茶甚至会引起心悸、头痛、眼花、心烦等“茶醉”现象，严重的还会引起胃黏膜炎 。 正确的做法是：餐后一小时再喝茶，慢慢小口品饮，并续水两到三次 。
睡前不饮 。 茶有提神兴奋、利尿作用 。 老年人都有不同程度的睡眠障碍，所以晚间不要喝茶，以免兴奋失眠、多尿，影响睡眠质量 。 睡前2小时内就不宜再饮茶，口渴的话改为饮白开水 。
隔夜不饮 。 饮茶以现泡现饮为好，茶水放久了不仅保健成分减弱，口感也会大打折扣 。 泡好后若放置太久，茶汤还会因氧化和微生物繁殖而变质，喝了对身体有害无益 。 因此切不可喝隔夜茶 。
服药不饮 。 茶叶中的鞣质、茶碱，可以和某些药物发生化学反应，特别是老年朋友在服用催眠、镇静等药物以及和含铁补血药、酶制剂药、含蛋白质等药物时，不宜用茶水送药，以免影响药效 。 而中药人参、党参、元胡、曼陀罗、川牛膝、麻黄、钩藤、黄连等也不宜与茶水混饮 。
温馨提示，不是每个老年人都适合饮茶，患有甲状腺机能亢进的老年患者不应饮茶；茶里的鞣酸，能影响人体对铁和蛋白质等的吸收，患有营养不良及缺铁性贫血的人不宜饮茶；患有严重的动脉硬化、高血压的老人在病情不稳定时不要饮浓茶 。
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