如何做红烧鸭 鸭肉营养丰富,含蛋白质、脂 肪、泛酸 、碳水化合物 、·胆固醇、维生素A 、维生素E 、硫胺素 、核黄素 、尼克酸 、钙 、磷 、钾 、钠 、镁 、铁 、锌 等,有滋补、养胃、补肾、止咳化痰等作用 。 鸭子肉营养丰富却属凉性,那么在这秋风瑟瑟寒意浓的曰子要怎样吃鸭子肉呢?那就加青椒红烧吧!青椒属热性,刚好可以平衡鸭肉的凉性 。 这道红烧鸭采用川味的红烧方法,火辣辣、麻酥酥的四川味一定让你吃得全身热血沸腾,劲道十足的味道更让你的味蕾得到充分的满足……
准备食材:鸭子、青椒;佐料:豆瓣酱、酱油、生姜、八角、花椒、冰糖、鸡精 。
鸭子是市场上买的新鲜的,已斩成块,可将鸭子肉放入大碗中,加入1汤匙淀粉和清水一起清洗,这样一来洗干净鸭子肉既没有什么血沫,还可以除去一些腥味 。 洗干净后沥干水分 。
姜去皮,拍破;八角掰成小块 。
青椒洗净,去蒂,切成2.5厘米左右长的段 。
锅内放入食用油,放入豆瓣酱、八角、姜、炒香 。 倒入鸭子肉翻炒,炒干鸭子肉中的水份,加入酱油、冰糖翻炒,炒至冰糖化 。
加清水完全淹过鸭子肉上面,盖上锅盖,烧40分钟左右,烧软 。 烧的过程中翻动两次,让其均匀受热,并注意水量,别烧糊锅了 。
40分钟后,鸭子肉就烧软了,水也差不多干了 。 这时打开锅盖,翻炒,让锅中的水分完全炒干后加入青椒,翻炒2分钟左右,关火 。
撒入鸡精,和匀,装入碗中 。 红烧鸭就可以享用了 。
红烧鸭肉怎么烧
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准备鸭子,半边鸭子 。
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锅内放水,烧水的时候倒进几片姜,盖上盖子等水煮沸 。
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水烧开后,放入鸭子,烫熟 。 一边烫一边翻滚一下鸭子,让它均匀受热 。
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烫熟后,把鸭子捞出来 。 然后砍成块 。
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锅内放少许油,翻炒鸭子 。
PS:这时候注意要倒入少许油,不要太多 。 因为鸭子一边煮一边会出很多水,煮到最后它自己会出油的 。
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煮成变色了之后,它本身会出很多水 。 继续盖盖子焖 。 焖干水 。 这时候可以放点料酒下去 。
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继续翻炒,放盐,放白糖 。
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继续翻炒,炒啊炒,然后放生抽 。 使它上色 。
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放生抽之后,继续翻炒几下,这时候鸭子已经开始自己出油了,就可以出锅了 。
煮出来的鸭子真香啊 。
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香喷喷的鸭子 。
红烧鸭子怎么做好吃? 鸭肉不但美味而且营养丰富,鸭肉是平时家常市场烹饪的菜肴,鸭肉所含B族维生素和维生素E较其他肉类多,能有效抵抗脚气病,神经炎和多种炎症,还能抗衰老 。 鸭肉中含有较为丰富的烟酸,它是构成人体内两种重要辅酶的成分之一,对心肌梗死等心脏疾病患者有保护作用
红烧鸭肉的烹饪方法
1、用料:姜、生抽、料酒、白糖,准备半边鸭子,锅内放水,烧水的时候倒进几片姜,盖上盖子等水煮沸 。
2、水烧开后,放入鸭子,烫熟,一边烫一边翻滚一下鸭子,让它均匀受热 。
3、烫熟后,把鸭子捞出来,然后切成块,锅内放少许油,翻炒鸭子 。
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