那些女明星都是怎么减肥的？ 很多人都很好奇 ， 为什么明星们总是想瘦就瘦 ， 想胖就胖 ， 好像体重自己可以随意掌控一样 ， 真的这么神奇吗？今天我们就来看看娱乐圈的明星艺人都是如何瘦身的？
郑爽：
首先 ， 是大家都很熟悉的爽妹子 。 郑爽主要的减肥方法就是靠少吃（听说有医生给她专门设置的减肥食谱） ， 4200px的她在拍戏时最轻的体重还不到45kg ， 平时的体重也不会超过48kg 。 在食物方面她爱吃海鲜 ， 多蛋白少脂肪 。 自然身体不容易胖起来 。 另外就是拒绝高糖食品 。
唐嫣：苹果减肥法+瑜伽
唐嫣是一直都很瘦的人 ， 可能有遗传因素吧 ， 糖糖的父母都是非常的瘦 。 因此在食物方面没有特别的忌口 ， 偶尔还会吃一些高热量的食物 ， 比如巧克力、蛋糕等 。 如果一旦发现自己体重上升了 ， 她就会选择“狂吃”苹果 。 肚子饿时就将苹果往肚子里塞 ， 再加上她也爱吃苹果 ， 所以这种苹果减肥对她来说一点都不苦 。
唐嫣很喜欢做瑜伽哦 ， 她每周都会抽时间来练习瑜伽 ， 大概每周练习3次左右 ， 她还说练习瑜伽对女性是非常好的 。 不仅可以调理身体的内分泌系统 ， 还可以延缓衰老 。 但是必须长期 ， 短时间根本没啥用 。
来看看人家的瑜伽 ， 这柔软度简直吓死个人咯 。
孙俪：跳绳+瑜伽
娘娘孙俪一直都是很注意养生的 ， 时时刻刻都提醒自己小心身材 ， 但偶尔还是抵不过诱惑啦 ， 因此只要多吃一点 ， 她就会选择跳绳 ， 每天都会随身带着一副跳绳 ， 工作之余跳跳 ， 消耗体内脂肪 。
娘娘也是一位热爱瑜伽的人儿 。 她曾经在网上Po出过自己在健身房锻炼的照片 ， 并且还热心的跟大家分享自己的家庭瑜伽瘦身动作 。 她认为瑜伽不仅可以让身体变得更加健康 ， 而且在减肥后还不易反弹 。
杨幂：饭后站立减肥
大幂幂似乎是个不喜欢老做运动的女孩 。 所以她的减肥方法是既省时又省力的偷懒方法：吃饱饭后至少要站立半小时 ， 这可以有效的避免脂肪堆积在小肚子上 。
漂亮的的杨幂也不会常常吃其他零食 ， 而是用水果代替甜食 ， 因为大部分的水果都是低GI的 ， 每天吃都不会影响减肥效果的 。
娜扎：晚饭吃得少 ， 多喝水 。
娜扎的身材真的是刚刚好 ， 不胖也不是特别瘦 。 而且曲线特别好 ， 这可能益于少年时的舞蹈训练 。 她的减肥方法就是严格控制晚餐 ， 几乎只食用水果或是鲜果汁 。 高热量的食物都是“违禁品” 。
另外 ， 娜扎的另一个减肥秘诀就是多喝水 ， 她几乎是个水不离身的人 ， 她曾说过：我觉得喝水是最健康的 ， 肚子饿了时又可以充饥 ， 所以无论我去哪里 ， 都会带几瓶水 。
【明星怎么减肥，郑爽瘦身方法】还有一点 ， 别以为明星都是光吃不胖 ， 别以为很多明星在微博上晒的美食都是自己吃了的 ， 其实人家只是晒晒图而已啦 。 发完微博之后很可能就给别人享用了 ， 而你却当真了 。 。 。 。 。
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