明星如何减肥 女明星减肥可真是能对自己下狠手啊 ， 毕竟好多女明星都说 ， 在娱乐圈 ， 谁要是胖的话那可就是天大的笑话 ， 是绝对不被允许的 ， 所以她们的减肥方法大多厉害 ， 不是一般人能尝试得来的 。
首先说颖儿 ， 颖儿自己在综艺上爆料说 ， 自己减肥的时候特别狠 ， 就是每天不吃饭 ， 但是每天不吃饭又会饿 ， 所以她嘴馋了的话或者是实在饿的不行了就吃一粒老干妈的豆瓣 ， 而且减肥的时候正好她在装修房子 ， 每天跑来跑去往返于建材城和家里 ， 运动量也上去了 ， 就瘦了 。 我个人觉得 ， 现在这两年颖儿的身材还算好了 ， 以前的时候她瘦到胸腔部分都是骨头的痕迹 ， 锁骨下来还有两三道骨头清晰可见 ， 真是太瘦了 。
然后就是范冰冰她自己其实不算胖 ， 但是在娱乐圈的明星里就还是算是微胖的了 ， 尤其是她的手臂 ， 多年来也没减下来 。 但是她自己在采访时说 ， 和李晨在一起后两个人经常一起运动一起泡在健身房 ， 所以身材就匀称了不少 ， 胳膊上的肉也瘦下来了 ， 这种通过健身瘦下来的方法还是挺可取的 。
其实减肥就是制造热量缺口嘛 ， 你每天摄入的小于你消耗的 ， 自然就能瘦下来了 ， 而且是三分练七分吃 ， 吃什么、怎么吃、什么时候吃都有可讲究的 ， 节食减肥的话确实会瘦 ， 但是容易反弹、容易脱发、女生的话还有可能导致闭经 ， 身边多的是节食减肥最后大姨妈都不来了的案例 。 所以 ， 女明星身材虽好 ， 但是不要盲目效仿她们的减肥方法哦 。
如果明星怎样减肥 以瘦为美的审美取向 ， 几乎折磨着每一个人 。 胖的人想减肥 ， 不太胖的人想减肥 ， 本来很瘦的人也要减肥 ， 至少要保持住 。 周围的人们为了减肥 ， 想尽了各种招数 ， 但奏效的人很少 。
最起码都不像明星减肥那样奏效 。 邓超为了演张艺谋电影《影》 ， 短短时间减肥40斤 ， 变瘦速度让人惊叹 。 郭麒麟小时候一直是个小胖子 ， 最早在德云社登台也还不算瘦 ， 但很快就健身成功 ， 加上一定的颜值 ， 如今成为相声界的花样美男 。
平常人减肥那么难 ， 明星们为什么都那么容易？
其实成年人都知道 ， 世间没有容易二字 。
明星看上去之所以比平常人减肥更简单 ， 更奏效 ， 主要在于两方面原因 。
其一 ， 信念使然在很大程度上 ， 明星们是靠外形吃饭的 。 观众们都希望在影视剧中看到身材出众的俊男靓女 ， 这是人之常情 ， 赏心悦目是有道理的 。 对于明星来说 ， 肯定要迎合观众这种需求 ， 身材管理就变得比一般人更为重要 。
对于平常人来说 ， 减肥与否或者有效与否 ， 当然会影响自己的健康和自信 ， 但只要不是极端肥胖 ， 不会对工作和生活造成极大影响 ， 因此减肥这件事算是比较重要 ， 但不是至关重要 。
对于明星来说则不同 ， 如果一个演员对身材管理不好 ， 由于经济条件比较好整天胡吃海塞不注意锻炼 ， 身形就很有可能走样 ， 而这就会对他们的演艺事业产生极大的影响 。 非常有可能发生的事情就是 ， 一个演员由于身材过于肥胖 ， 没有入制片人和导演的眼睛 ， 一个更容易成功的角色就这样的错过 ， 事业也就大为不同 。
我们不止一次听过这样的说法 ， 一个导演看到一个演员面容符合角色 ， 但就是胖了一些 。 那个演员保证说请给我一个月时间 ， 而后再站到导演面前 ， 就是一个全新的变瘦的他 。
身材关系到饭碗和将来 ， 演员对此当然不能大意 。
其二 ， 方法使然有了十足的决心是前提 ， 其次就要讲究方式方法 。
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