空腹血糖高该如何正确控制 空腹血糖高可能就是胰岛素分泌不足 ， 在平时生活中严格控制饮食 ， 含糖量高的食物少吃或者百不吃 ， 不要吃任何百白糖,红糖,葡萄糖,糖制品,甜食,果糖,蜂蜜等；少吃土豆,芋头,奶油,猪油,羊油,黄油,花生,瓜子,动物内脏等 。 保持低盐低脂低糖的饮食习惯 ， 多吃纤维高的食物 ， 多吃苦瓜、木耳、洋葱 。 将主食从大米白面这种细粮改成高膳食纤维的食物、粗杂粮的食物 。 例如：燕麦、荞麦、玉米等 。 多运动 ， 保持健康的心态 。 如果还是控制不好 ， 可服药辅助控制 。 如果血糖太高需要注射胰岛素 ， 来控制血糖 。
长期高血糖对于肾脏的伤害很大 ， 肾小球肥大、肾小球硬化使得肾功能不全 ， 破坏人体的循环系统 。 建议使用菌食疗—苓白多菌粉 ， 解决高血糖加上长期服药给人带来的伤害 。 益肾养肾 ， 并且可以长期服用 ， 同时还可以提高免疫力 ， 是一个可持续的绿色方法 。
如何控制好空腹血糖 首先糖尿病是一类慢性疾病 ， 目前没有治愈的办法 ， 得了此病将会是终生用药 ， 而且血糖的控制还是一件很难的事 ， 因为大多数糖尿病患者都是血糖控制不到位导致一些并发症的出现(糖尿病足、高血压、肾病、眼病) 。
一般空腹血糖正常值在3.89～6.1mmol/L, 空腹血糖指的是晚饭到早餐的这个时间段（10小时左右不进食任何食物) ， 如果血糖检测大于6.1mmol/l ， 小于7.0mmol/l 说明空腹血糖过高 ， 说明胰岛素分泌功能受损 。 如果餐后2小时血糖大于11.1mmol/L, 可以考虑为糖尿病 。
血糖的生成既有病理性的也有生理性的 ， 因此要通过准确的血糖测定来判断 。 下边为大家普及一下为啥空腹血糖会升高？
1、患有糖尿病的患者睡前给药剂量过少或是大量进食 ， 导致血糖夜间血糖控制不稳 ， 不断升高 。
2、常说的黎明现象(还有黄昏现象) ， 黎明现象主要是由于夜间患者生长激素的分泌增加 ， 导致引发血糖的升高(主要发生在夜间12:00～早晨7:00) ， 这种现象一般在夜间3:00测一次血糖 。
3、患者运动量过少 ， 肥胖所导致夜间胰岛素血糖过高、因此餐后适当运动 。
4、血糖的反弹 ， 由于药物及胰岛素应用过量导致发生低血糖 ， 而血糖过低是人体会分泌大量的激素 ， 这样才能供应机体所需的物质 ， 所以导致血糖一下子升高 。
因此或者要根据自己具体的症状及准时测量的血糖准确值 ， 适量用药 ， 还要注意饮食及锻炼 ， 胰岛素的调整根据正规医院医师指导下饮用 ， 紧记私自调整胰岛素用量 。
怎样才能控制好空腹血糖 空腹血糖的要求就是离上次饮食不少于十小时然后早上起来滴水未进的一个状态下的结果 ， 所以你要是早上七点左右测血糖 。 你昨天晚上吃饭时间就不要晚于九点十点这样十小时充足 ， 这十小时就是身体和你打的药物对血糖代谢的一个时间 ， 就是在这样长的时间内是要代谢到正常水平的 ， 所以虽然你的血糖七点多多数人会以为不高其实是高的 ， 因为只要大于五点九就有点高了达到六点一就是糖尿病了 ， 因为达到三点九到五点七之间就等于是完工了 ， 身体就会休息 。
而达到五点九以上 ， 就说明还要加班身体器官从来没有得到停止休息的一个状态 。 所以有停止休息间断性的是身体恢复得最好的和真正得到恢复的状态 ， 因为大于五点九他还要工作还要处理虽然不多可从来没断电的这样运行身体只会越来越承受不了和加重的 。
所以器官得到休眠和关机一样的休息才会得到恢复 ， 这个时候你可以加一点可以把血糖调到正常值的胰岛素量 。 严格控制一段时间的饮食 ， 因为你一边加药一边饮食不控制效果就不好 。 维持的时间就不长 。 器官才停止工作一吃点什么又工作了这样反复也是得不到休息和恢复的主要原因之一 。
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