立春， 是一年二十四个节气中的第一个节气， 正是万象更新之时 。 立春， 顾名思义， “立”是开始的意思， 从这一天起， 就拉开了春天的序幕 。 立春之后， 白天开始逐渐变长， 太阳光也越来越足， 阳气开始生发， 人们进入了一个新的气候阶段 。
古人认为， 大自然中的阴阳是交互变化的， 人们要想健康， 就要顺应这种阴阳变化 。
中医认为， 春季对应肝， 这个时候开始注意肝方面问题 。 这几天， 我在医院门诊， 看到一些阴虚的人前来就诊， 很多人出现口腔溃疡， 这就是阴虚虚火上炎， 或者是虚阳浮越 。 阴虚的人， 舌脉一般为舌红， 苔薄， 脉细数， 有人同时口干， 口渴， 心烦， 手脚心热 。 阴虚的人， 往往阴液不足 。 立春之后， 肝气要生发， 正如树木要生长， 人体出现阴液不足， 就如树木缺水会出问题 。 需要事先预防， 服用些滋阴的方子 。
除了药物， 我介绍一上食疗的方子：生地9克、制何首乌9克、猪脊骨1节 。 这三种食料在一起熬汤， 喝汤吃肉， 尽量少放花椒等调料， 只放一点盐即可 。 一周可以吃2次， 适合阴虚的人 。 注意天冷的时候不要饮用这个食疗汤， 等天气温暖了， 觉得自己的汗开始多了， 就可以用 。 另外， 不用长期吃， 可以一周吃1次 。 生地主要滋养肾阴， 制首乌滋养肝阴， 两者肝肾同治 。 我在开方子的时候， 每遇到阴虚者， 或者担心药物会伤阴的， 都会加入这两味药 。
有人问， 不是春天阳气生发吗?为什么使用滋阴的药物呢?这就是中国人的阴阳互生理论， 阳气生发， 要阴气做后盾 。 阴气不足， 如同汽车的汽油不足， 燃烧的时间缩短， 这就是中医的辨证思维 。
春天的时候， 天气开始转暖， 人体的腠理变得疏松， 对寒邪的抵抗也开始不足， 此时要注意防护 。 春天， 容易流行感冒 。 主要是天气暖了， 我们身体的阳气开始发泄， 出汗多了 。 如若不注意， 就容易感冒 。
《黄帝内经》说， 春三月， 要“生而勿杀， 予而勿夺， 赏而勿罚， 此春气之应， 养生之道也” 。 这是古代的人与天地相参的思想 。 春天万物生发， 此时人也应该顺应， 要保护生发之性， 不能戗逆 。 这也是一种养心的方法， 如果我们按照这种思路去做事儿， 我们的心境一定是舒畅的 。 赏赐别人， 不罚；保护生命， 不杀 。 这样大家都高兴， 而这种高兴愉快的状态， 正是肝气舒畅的状态， 也正是养生的最佳状态 。
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