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经络养生的好处 重视经络养生方法

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现代生活步伐的快节凑 ， 很多人都有过大的压力 ， 导致我们的身体出现了很多毛病 ， 呈现亚健康的状态 ， 所以我们要重视起来 ， 今天小编就来给大家详细的介绍 ， 关于经络养生方面的有关知识 。
五个部位延年益寿
一、腋窝保健区
淋巴、神经最多最丰富的地方 。 它的健身奥秘之处 ， 在于受刺激后会使人大笑;笑时使各器官都能得到运动 ， 促进血液循环 ， 并使各器官充分得到养分和氧气的交换 ， 使大脑、心脏以及肺都受益匪浅 。 故专家们称之为腋窝 。
二、脊柱保健区
它是人体两条最大的经脉中督脉的行经之地 。 脊柱两侧的经络与五脏六腑的关系极为密切 。 经常按摩脊柱 ， 则可激发经络的疏通 ， 气血运行 ， 血脉流畅 ， 滋养全身器官而健身 。
三、保健区
70多个穴位 ， 6条经络起止于脚上 。 科学家还认为 ， 与大脑和心脏密切联系 ， 与人体各部脏器密切联系 ， 所以将脚称作人的“第二心脏” ， 可见脚的保健的重要 。 经常弯弯脚趾、经常散步、踩鹅卵石、温水泡脚等 ， 都有促进脚部血液流畅 ， 把远端血推向心脏和全身 ， 调节阴阳平衡 ， 防治疾病 ， 健身益寿之功效 。
四、前胸保健区
前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统中最重要的免疫器官之一 ， 胸腺分泌出来的免疫活性肽物质 。 能监视体内变异细胞 ， 并毫不留情地将其消灭 ， 故有强大的抗癌作用;同时又有抗感染的功能和抗病能力;对延缓衰老也有一定的作用 。
只要每天坚持用手掌上下摩擦前胸(上至颈部下至心窝部)100至200次 ， 就会激活胸腺 ， 起到防病健身 ， 祛病延年的作用 。
五、保健区“要塞”
肚脐为神阙穴 ， 中医常用药物贴敷肚脐 ， 治疗心绞痛、消化不良等病 。 经常按摩肚脐有预防和治疗中风的作用 ， 能祛病健身、益寿延年 。
以上五大穴区 ， 只要坚持按摩就会起到一定的益寿延年之功效 。 爱好养生的中老年朋友不防试试 。 按摩的效果不仅在于穴位要准确 ， 另外按摩的力度也十分关键 。 读者朋友应该常握好力度 。
经络是经脉和络脉的总称 ， 经者 ， 径也 。 经脉是气血运行的通路 。 经络的特点：一般沿人体纵行(带脉例外) ， 位置较深 ， 它是经络系统的主干 。
经络在人体有什么作用呢?
早在两千年前的《内经》一书中就提到：经脉者 ， 所以行血气 ， 而营阴阳 ， 濡筋骨 ， 利关节者也 。 就是说 ， 经络在人体起到运行气血 ， 协调脏腑功能 ， 平衡人体阴阳 ， 滋润四肢百骸的作用 。 所以一旦经络出现问题 ， 脏腑的功能 ， 阴阳气血就会紊乱而产生疾病 。 所以《内经》又强调说：经脉者 ， 所以决生死、处百病、调虚实、不可不通 。
概括起来经络的功能主要有两个方面：一是气血运行的通道 ， 二对脏腑组织间的功能起到沟通和协调作用 。
所以如果把经络比喻成血管或神经都是不全面的 ， 即使血管和神经两者功能的相加也不能全部概括经络的作用 ， 但是 ， 神经或血管的功能又与经络的某一部份功能相类似 ， 就这么理解 。 经络就是经络 ， 不要硬往西医的概念上套!
经络的分类
中医根据经脉有无脏腑所属 ， 把人体的经脉分为两大类 ， 一类是有脏腑所属的 ， 称为正经 。 人体六脏(包括心包)六腑分别发出一条经脉 ， 所以正经共有十二条 ， 称十二正经 ， 是经络系统的主体 。 正经之间根据脏腑的表里关系 ， 相应的经脉之间也有表里络属关系 。
另一类经脉是没有脏腑归属 ， 也没有表里关系的经脉 ， 共有八条 ， 称为奇经八脉 ， 它们分别是：任脉 ， 督脉 ， 带脉 ， 冲脉 ， 阴桥脉 ， 阳桥脉 ， 阴维脉 ， 阳维脉 。

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