女人经络养生经？经络，指经脉和络脉 。 经脉分布在人体深层，络脉分布在人体表层 。 分布在深层的经脉，可分为正经和奇经两大类 。 正经有十二条，即手三阴经足三阴经、手三阳经和足三阳经，合称十二经脉 。
十二经脉是气血运行的主要通道，十二经脉互为表里，属脏为里，属腑为表 。
十二经脉为：手太阴肺经、手阳明大肠经、手厥阴心包经、手少阳三焦经、手少阴心经、手太阳小肠经、足太阴脾经、足阳明胃经、足厥阴肝经、足少阳胆经、足少阴肾经、足太阳膀胱经 。
作为人体普遍存在的经络现象，或者说经络系统，早在几千年前便被我们的祖先发现了 。 到了战国时代，医学大师们把它总结在《黄帝内经》之中，形成一套完整的、可操作的、相当精确的经络理论 。
在《黄帝内经》中，一般都是由黄帝发问，大臣作答 。 而在经络的问题上，却是大臣来发问，黄帝来作答 。 这与讨论其他问题的方式完全不同 。 由此就凸显了经络的重要性 。 我们来看看《黄帝内经》是如何记载这次讨论的：
雷公曰：愿卒闻经脉之始也 。
帝曰：经脉者，所以能决死生，处百病，调虚实，不可不通 。
“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也 。 ”立夏之际，天干物燥，风多雨少，气候干燥，人体的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失，再加上天气变化反复无常，这样会导致人体比较容易上火 。 中医指出，“夏气与心气相通”，立夏养生要重视“静养”，避免运动后大汗淋漓；在饮食方面，适合采取“增酸减苦、补肾助肝、调养胃气”之原则，饮食要清淡 。 下面为你详细介绍：
金型人：清心润肺忌发怒
体质特点：体形比较瘦小，但肩背较宽，方形脸，四肢清瘦，鼻直口阔，动作敏捷，肤色较白 。
生活调养：忌发怒，保持心态平和，以防引动肝火，灼伤肺气 。 宜在清晨或傍晚进行锻炼，避免出大汗损伤阳气 。
饮食调养：多吃清心润肺之品，如银耳、枇杷、黑木耳、百合等 。
药膳可选择“双耳炒肝腰”：银耳20克，猪肝50克，黑木耳20克，猪腰50克，绍酒6克，盐3克，味精3克，葱10克，姜3克，生粉20克，素油35克 。 将银耳、黑木耳用温水泡发2小时，去蒂头、杂质，撕成瓣状；猪肝洗净，切成薄片；猪腰洗净，切成两半，去白色臊腺，切成腰花，用盐、生粉、味精抓匀，挂上浆；姜切片，葱切段 。 将炒锅置武火上烧热，加入素油，烧六成热时，加入姜、葱爆香，随即下入猪肝、绍酒、猪腰、银耳、黑木耳、盐、味精，炒熟即成 。 有润肺补肝的功效 。
木型人：多吃清热养阴生津食物
体质特点：肤色苍白，头小，面长，背部挺直，两肩广阔，身体小弱，手足灵活 。
起居调养：宜早睡早起，忌动心火，情绪应乐观 。
饮食调养：应多吃可清热养阴生津的食物，如枇杷、白芍、香瓜、木耳、银耳等 。
【五行体质女如何养生 女人经络养生经】药膳选择“芍药粥”：粳米100克，白芍20克，大枣15枚，麦芽糖适量 。 先以白芍、大枣加水适量，小火煎汁，取出药渣，加水，并放入粳米，用大火煮沸后改用小火熬成稀粥 。 食用时可加入麦芽糖适量，有滋阴柔肝的功效 。
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