【女人】女人每天晚上吃一颗褪黑素要紧吗?褪黑素最长不要吃超过多久

褪黑素其实不太建议每天吃的，长期坚持会导致副作用的产生，平时熬夜或者压力大睡不着可以适当服用，但是养成依赖性后对女性是不利的。那么，女人每天晚上吃一颗褪黑素要紧吗？一起来看看电脑知识网带来的介绍吧！

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女人每天晚上吃一颗褪黑素要紧吗【【女人】女人每天晚上吃一颗褪黑素要紧吗?褪黑素最长不要吃超过多久】每晚吃一片褪黑素片可能对身体有一定的影响，长期服用可能会降低性欲，所以要相应注意。
褪黑素可以有效帮助睡眠。因此，如果患者经常熬夜、压力大、睡眠障碍等，可以适当服用褪黑素来缓解。一般来说，它可以产生有效的治疗效果。建议服用药物的剂量，以防止服用过多对人体造成严重伤害。

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褪黑素最长不要吃超过多久服用褪黑素的最长时间需要根据患者的症状来判断。
1、如果患者失眠的症状不是特别严重，可以在服用一个月后逐渐减少褪黑素的剂量，直至停药。整个过程大约三个月。
2、对于严重失眠的患者，需要连续服用褪黑素6个月左右才能达到明显改善。因为褪黑素起效比较慢，大部分需要长期服用才能达到改善症状的目的。
3、褪黑素的主要作用是镇静和促进睡眠，对延长睡眠时间，提高睡眠质量有一定的作用。但不宜长期服用，可能导致性欲下降，影响生殖功能。
服用褪黑素改善睡眠时，要严格按照医生规定的疗程，不要突然中断服药，以防产生过多的副作用。

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褪黑素什么时候吃一次如果用褪黑素治疗失眠，一般要根据失眠的情况，按需用药。通常在睡前服用，入睡困难患者超过30分钟无法入睡时需要给予一次褪黑素，以改善入睡困难引起的失眠。
在睡眠维持障碍中，您可以在半夜醒来时服用一次褪黑素。通常，您需要根据睡眠障碍按需服用褪黑素。如果您已经可以入睡，则不需要服用褪黑素，包括如果没有睡眠维持障碍，则不需要服用褪黑素。