肌肤问题总是扰乱女性的日常生活 ， 尤其是斑点 。 每天用遮瑕产品 ， 打bb爽总不是长久之计 。 那么 ， 如何轻松祛斑？中医称斑点为“面尘”、“黧黑斑”等 ， 主要原因是肾气亏虚、肝气郁结或血燥津亏等原因引起 。 只要辨证得当 ， 食疗对此病治疗有一定的效果 。 下面小编就来详细介绍下：
肾气亏虚型
这一型表现为肾气不足 ， 肾水不能上承 ， 本色不能上泛 ， 郁于面部 ， 出现暗黑或黄褐斑 ， 同时会有腰膝酸软、身体蠃瘦 ， 头昏耳鸣 ， 盗汗不眠、午后潮热、月经量少且淡 。 取滋阴补肾之法 。
猪腰祛斑补肾粥：粳米200克 ， 猪肾1对 ， 山药50克 ， 薏苡仁50克 。 将猪肾去筋膜、臊线 ， 用清水泡半小时 ， 去除血水 ， 洗干净 ， 切成小块 ， 有开水焯掉臊味；粳米淘洗干净；山药与薏苡仁放入沙锅中煎水 ， 去渣留液 ， 将粳米与猪肾放入 ， 再加适量清水 ， 煎烂趁温热服 ， 可加适量盐或糖调味 。
肝郁气滞型
此型由于肝郁气滞 ， 郁而化火 ， 灼伤阴血 ， 发于面部而成色斑 。 患者表现为急躁易恕、胸胁胀痛、情志不畅、胸闷气短、忧虑叹息 。 月经不调、痛经等 。 取疏肝解郁之法 。
猪肘香朴汤：猪肘500克 ， 香附10克 ， 厚朴15克 ， 枳壳10克 ， 川芎5克 。 先将诸药放入沙锅中加清水适量 ， 煎煮约20分钟 ， 去渣留液 ， 把洗净、切细的猪肘放入 ， 再加入适量清水 ， 再煎煮烂熟 ， 加入调料 ， 盐、酱油、味精、香葱即可 。 吃肉喝汤 。
津血亏虚型
此型由于津血亏虚 ， 不能濡养肌肤 ， 故面色灰暗黄黑、皮肤干燥、毛发枯燥、爪甲不荣、身体消瘦、口舌津枯、皮肤脱屑、皲裂 。 取养血滋润肌肤之法 。
猪蹄鸽蛋当归汤：鸽蛋10个 ， 当归10克 ， 猪蹄1只 ， 先将猪蹄洗净 ， 放入锅中煮烫 ， 刮去粗皮 ， 砍成小块 ， 放入油锅中 ， 油锅中放入油和调料 ， 姜、葱、盐、 料酒、酱油、大蒜 ， 下猪蹄翻炒片刻 ， 放入沙锅中 ， 加入煮熟的鸽蛋和当归（当归纱布包） ， 加入清水适量煎煮烂熟 ， 吃肉、蛋 ， 喝汤 。 此汤气味芳香可口 。
湿热蕴蒸型
此型由于湿热蕴蒸肌肤 ， 面色腊黄或斑色黑暗 ， 甚或面部油脂泛泛 ， 头发稀疏、肢体困倦、四肢无力、食少纳差、口淡无味、大便溏泻、舌苔黄腻等 。 取健脾利湿之法 。
薏菱粳米鸡粥：薏苡仁15克 ， 菱角30克 ， 粳米50克 ， 仔鸡肉150克 。 先将鸡肉洗净 ， 放入沸水中焯掉血腥味 ， 切成小块 ， 与薏苡仁、粳米、菱角肉一同放入沙锅中 ， 加入清水适量 ， 先武后文火煎煮 ， 至鸡肉烂熟 ，
看中医时 ， 我们常会听医生说“湿热” 。 那么 ， 究竟什么是湿热 ， 湿热的表现有哪些？日常生活中湿热体质的人又该如何调理呢？有关湿热体质的调养 ， 要从以下这些方面着手 。
先来了解一下什么叫湿 ， 什么叫热 。
湿
即通常所说的水湿 ， 它有外湿和内湿的区分 。 外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿 ， 使外来水湿入侵人体而引起 。 内湿是一种病理产物 ， 常与消化功能有关 。 中医认为脾有“运化水湿”的功能 ， 若体虚消化不良或暴饮暴食 ， 吃过多油腻、甜食 ， 则脾就不能正常运化而使“水湿内停” ， 且脾虚的人也易招来外湿的入侵 ， 外湿也常因阻脾胃使湿从内生 ， 所以两者是既独立又关联的 。
热
所谓热 ， 则是一种热象 。 而湿热中的热是与湿同时存在的 ， 或因夏秋季节天热湿重 ， 湿与热合并入侵人体 ， 或因湿久留不除而化热 ， 或因“阳热体质”而使湿“从阳化热” ， 因此 ， 湿与热同时存在是很常见的 。
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