百合具有养心安神， 润肺止咳的功效， 特别适合养肺、养胃的人食用， 比如慢性咳嗽、肺结核、口舌生疮、口干、口臭的患者， 一些心悸患者也可以适量食用 。 但由于百合偏凉性(但并不寒)， 胃寒的患者少用 。 冬季到来， 需要润肺、养胃的人越来越多 。 百合可清心润肺、安神定志， 很适合被失眠困扰的人食用 。
百合的9大功效 养生还美容
1、润肺止咳：百合鲜品含黏液质， 具有润燥清热作用， 中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效 。
2、宁心安神：百合入心经， 性微寒， 能清心除烦， 宁心安神， 用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症 。
3、美容养颜：百合洁白娇艳， 鲜品富含黏液质及维生素， 对皮肤细胞新陈代谢有益， 常食百合， 有一定美容作用 。
4、防癌抗癌：百合含多种生物碱， 对白细胞减少症有预防作用， 能升高血细胞， 对化疗及放射性治疗后细胞减少症有治疗作用 。 百合在体内还能促进和增强单核细胞系统和吞噬功能， 提高机体的体液免疫能力， 因此百合对多种癌症均有较好的防冶效果 。
5、解渴润燥：支气管不好的人食用百合有助改善病情 。
6、滋补治病：百合有良好的营养滋补之功， 特别是对病后体弱， 神经衰弱等病大有裨益 。
7、辅助疗养：百合在临订上常用于白血病、肺癌、鼻咽癌等疾病的辅助治疗 。
8、有治疗郁热型胃痛的功效 。
9、清火养阴：百合与冰糖、绿豆同煮粥、汤， 可清火养阴 。
夏季天气炎热， 是一个燥热的季节， 气温的升高很容易导致女性朋友上火诱发各种妇科炎症 。 夏季养生补血的同时也一定要注意降火清热， 有利于女性健康 。 下面就由小编来为大家推介一些营养养颜的食物， 让健康肤色吃喝出来 。
5款花茶美容养颜喝出女人好肌肤
1、玫瑰蜂蜜茶：玫瑰本来就具有美容的效果， 特别是对于肌肤美白和保湿具有很好的作用， 玫瑰花茶中加入适量的蜂蜜， 搅拌均匀后饮用， 可是促进身体新陈代谢， 调和肝脾， 理气和胃， 又减肥消脂的茶饮 。
2、花梨红枣蜂蜜茶：梨子中可是含有丰富的膳食纤维， 可以有效的降低胆固醇的含量， 还能起到排毒的功效， 以此达到滋养肌肤的美容养颜的作用 。 还可以有效的预防辐射 。
3、柠檬茶：柠檬中可是富含大量的维生素成分， 常喝柠檬茶可是具有保护肌肤细胞的作用， 修复受损的肌肤， 让肌肤变得更加有抵抗力， 还能够防止紫外线的伤害 。 喝热柠檬茶还具有抗癌症的效果 。
4、菊花茶：可是具有缓解眼睛疲劳的作用， 防止视力减退等， 而且还能够有效的预防上火， 或者是达到清火的效果 。 肌肤长痘时， 有可能是上火引发的， 那么这时候就用菊花茶来清热解毒 。
5、金银花茶：取适量的金银花， 薰衣草， 甘草， 蜂蜜等搭配在一起， 用温水泡15分钟左右即可， 然后每日饮用， 能够达到消炎祛痘的作用， 改善脸部皮肤暗沉的肤质， 同时又增加了肌肤的光泽度 。
夏季女人补血养颜食谱， 养出健康好肤色
营养食谱——排骨枸杞养颜汤
材料：排骨一根， 枸杞， 红枣12枚， 当归4片 。
做法：
排焯水， 洗净血水放入沙锅夏季养生 美容食谱加入枸杞红枣当归， 葱， 姜片， 大火烧开， 再小火炖至排骨苏烂， 盐， 鸡精调味即可 。
【夏季养生健康肌肤 百合的9大功效养生还美容】养生功效：以上几种食材夏季养生食谱配在一起炖煮， 就能收到滋阴润燥， 养颜护肤的辅助作用 。
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