很多女性朋友喜欢在春夏两季喝花茶来养生保健， 其实生活中我们多喝茶， 不仅因为喝茶有着很好的抗癌功效， 最重要的是一些保健茶可以帮助我们缓解一些身体小疾病， 今天小编与大家一起聊聊冬季养生保健茶都有哪些？分别都有哪些功效与作用， 看看喝茶的好处有哪些？
冬季喝茶能保暖抗病
冬天气候比较干燥、阴凉， 人们身体里面由于摄取大量高热量食物， 易出现消化不良等症状 。 这个时候我们就要用一些自己的方法调节一下身体， 喝茶就是个不错的好方法 。
冬季是饮红茶的最好时节 。 因为冬天气温低， 寒气重， 人体生理机能减退， 阳气渐弱， 对能量与营养要求较高 。 养生之道， 贵于御寒保暖， 提高抗病能力， 此时宜喝祁红、滇红等红茶和普洱、六堡等黑茶 。 红茶性味甘温， 含有丰富的蛋白质 。 另外， 冬天女性也可选择的红枣茶， 有健脾胃， 养肝补血， 益气生津的功效， 增强女性的体能、加强肌力 。
哪些人不适合在冬季喝茶？
1、 孕妇不宜喝茶
怀孕的准妈妈们通常会在饮食上有很多的注意， 不能吃这个不能吃那个， 但是， 却没注意茶这个很普通的饮品 。 由于茶叶中含有的茶碱有兴奋作用， 这对胎儿的形成和发育是有一定的影响的 。 而且我们常喝的大部分茶叶， 大多数都是寒凉性的， 这也对胎儿的发育很不利 。 因此要特别注意 。
2、 经期不要喝茶
冬天， 天气寒冷， 一些女性喜欢通过喝茶来保持身体的热度， 但是如果是在经期中本身失血过多， 如果再喝茶的话， 就会造成体内的铁流失， 形成缺铁性贫血 。 同时， 医学专家研究发现， 与不喝茶者相比， 有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍， 每天喝茶超过4杯者， 增加3倍 。
3、 老人冬季少喝茶
又是一个寒冷的冬季， 对茶叶偏爱的老年人在这个时节对于茶叶的摄入量不减反增 。 但是， 这样做是非常危险的 。 因为， 我们上文中提到， 茶叶本身寒凉， 老年人到了冬季， 抵抗力下降， 手脚容易出现冰凉的现象， 如果此时再喝上一杯茶， 那只会更加重寒气， 从而导致疾病的入侵 。 因此， 在冬天， 老年人还是少喝茶为好 。
推荐五款冬季养生保健茶
一、红枣茶
红枣有增强体能、加强肌力的功效 。 其含有环磷酸腺苷， 能扩张冠状动脉， 增强心肌收缩力， 且含有山楂酸等成分， 有抑制癌症的效果 。
红枣含糖类、有枣含糖类、有机酸、蛋白质以及维生素A、B和c 。 性平， 味甜醇， 能补脾胃， 用于脾胃虚弱 。 红枣含糖量高， 产生热量大， 因此特别适合在冬天食用 。
做法：每次用红枣10-15颗最好， 把枣皮切破， 放在茶杯中， 沸水冲泡代茶饮， 常服有健胃滋补作用， 是老少皆宜的良疗饮料 。
二、枸杞茶
枸杞茶具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效 。 另外， 枸杞茶还具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等各种疾病的功效 。 枸杞茶的药效十分广泛， 而且长期食用枸杞或饮用枸杞茶， 也不会有副作用 。
做法：取枸杞一小把（约20～30粒）、红枣3-4粒 。 直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中， 以开水冲泡服用， 或者用水煮沸后服用 。
如果熬夜后口干舌燥很严重， 或者火气很大的话， 可另加白菊花1-2朵一起冲服 。 冲服时， 注入开水后不要立即服用， 应该让枸杞和红枣在水中充分浸泡后再喝， 效果更好 。 红枣可先剪开， 然后再进行冲泡 。
三、牛奶红茶
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