白果小米粥是白果和小米为主要食材煮成的一种养生粥品 ， 它口感软糯细滑 ， 易于消化和吸收 ， 营养价值也特别高 ， 那么小米白果粥有什么功效呢？平时吃白果小米粥有哪些好处呢？想具体了解可以随小编一起去看看 。
白果小米粥的功效1、延缓衰老
白果小米粥能延缓衰老 ， 这种粥品能扩张微血管也能加快血液循环 ， 可以滋养肌肤 ， 也能让人们精神饱满 ， 延处益寿 ， 平时经常食用可以减少多种衰老症状的发生 。
2、预防三高
白果小米粥中含有一些黄酮甙和苦内酯 ， 这些物质对人类的高血压和高血脂以及高血糖等三高症状都有一定的缓解作用 ， 它能软化血管清理血液中的胆固醇 ， 可以预防冠状动脉硬化 ， 平时经常食用 ， 能有效减少血栓和冠心病的发生 。
【白果小米粥的功效 喝白果小米粥的好处】3、消炎杀菌
消炎杀菌也是白果小米粥的重要功效之一 ， 它含有的酚类物质能消除人体内的多种病菌 ， 对人类高发的呼吸道感染疾病有很好的治疗作用 。 而且它还能润肺止咳 ， 对人类的肺结核也有定的缓解和预防作用 。
4、滋阴健脾
滋阴健脾阳是白果小米粥的重要作用之一 ， 这种粥中的小米本身就是一种能滋阴健脾的养生食材 ， 它能提高脾胃功能 ， 也能调节办酸分泌 ， 对人类的脾胃不和以及身体虚弱都有明显缓解作用 。
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