香菇油菜的家常做法，增加机体免疫能力香菇油菜是一道既健康又美味

香菇油菜是一道既健康又美味色香味俱全的菜。香菇中含有丰富的食物纤维，经常食用能降低血液中的胆固醇，防止动脉粥样硬化，对防治脑溢血、心脏病、肥胖症和糖尿病都有效。油菜含有大量胡萝卜素和维生素C ，有助于增强机体免疫能力。今天教给大家香菇油菜的做法

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香菇油菜用料：油菜，香菇，蒜，蚝油，盐，鸡粉，高汤，老抽，白糖。
1油菜和香菇分别洗净，蒜切碎。香菇切成片。油菜掰开备用。

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锅里烧水，把香菇和油菜都放入开水焯一下。炒锅里放少许油，油热放入蒜末，炒香后放入青菜，翻炒两下加一点点盐调味，盛出摆盘。在起油锅，放入香葱末、蒜末，五香粉、蚝油爆香。放入焯过水的香菇，炒出香味后加水小火稍煮一下。

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【香菇油菜的家常做法，增加机体免疫能力】淋入用水调好的淀粉水，加味精调匀，将油菜摆盘，香菇淋在有次啊上就可以了。

香菇油菜的家常做法，增加机体免疫能力

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