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【常年练瑜伽的瑜伽老师是什么样子 练瑜伽需要老师吗】身心长期处于紧张状态，抵抗力便会减弱，疾病自然有机可乘 。在每一趟瑜伽的最后部分，都会以"仰卧式"来结束 。它有极大的放松及静心作用，予人一种既松弛又平和的感觉 。当我们将这份感觉伸延到日常生活里，人际关系便会变得和谐 ， 我们也能对周遭的一切更宽容、更自在 。
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