3 小雪时节 养生要“热”补
文章插图
6．颜容粥
主治：颜容憔悴，无颜 。
配方：香蕉2个，蛋黄1个，胡萝卜150克，牛奶10克，苹果150克，蜂蜜适量，粳米100克 。
【3 小雪时节 养生要“热”补】用法：粳米煮粥，香蕉、胡萝卜去皮，苹果去皮核，均剁成细泥，将牛奶、蛋黄、蜂蜜在一起搅匀，同入煮熟的粥內，再稍煮，即可服食，每日1次 。
7．银杞明目粥
主治：容颜无色 。
配方：银耳15克，枸杞10克，鸡肝100克，茉莉花10克，调料适量，粳米50一100克 。
用法：银耳水发后撕咸小片，鸡肝切薄片，粳米煮粥，待粥六分熟放入银耳、鸡肝、枸杞，继续煮至将熟，再下调料 。如姜、盐、味精和茉莉花 。每日1次服食 。
8、水果粥
主治：体虚颜失其容 。
配方：橘子100克，苹果100克，胡萝I一100克，黄瓜100克，蜂蜜30克，粳米100克 。
用法：橘子、苹果、胡萝卜均去皮，切碎、剁成细泥、加水，用纱布滤去粗糙，留汁 。粳米淘净，煮粥，待熟时，调入蜂蜜、果汁 。1日1次食之 。
推荐阅读
- 立秋饮食养生 立秋养生需要注意什么
- 大暑养生需4种典型度暑粥
- 8款冬季养生茶 美肤养颜清脂肪
- 八种养生法让你收获健康春天
- 8 养生有术 小雪节气饮食起居攻略
- 为大家介绍能喝出气色的养生茶
- 5 小雪时节 养生要“热”补
- 春季运动养生应注意
- 四季养生大暑与养生
- 盘点惊蛰不同体质的养生之道