木瓜炖排骨——益精补血软化血管
木瓜炖排骨对大家说是比较熟悉的 ， 在平时很多人都会爱吃木瓜炖排骨这样的食物 ， 我们吃木瓜炖排骨对健康也有帮助 ， 所以大家在平时就应该经常吃木瓜炖排骨 ， 这能对我们健康有一定好处 ， 那么具体木瓜炖排骨如何烹饪比较好 ， 一起看看吧 。
木瓜炖排骨的材料
排骨、木瓜、芋头、色拉油、葱姜蒜、料酒、鸡精 。
【木瓜炖排骨——益精补血软化血管】木瓜炖排骨的做法
1、首先将排骨放入清水中仔细清洗 ， 将血水洗净 ， 随后将它放入锅内 ， 加入适量的清水 ， 并放入姜片、料酒 。
2、用大火进行开煮 ， 等煮沸了 ， 将之捞出 ， 继续用清水清洗 。随后将之沥干 。
3、接着将木瓜洗净 ， 并掏去瓜瓤 ， 将之切成菱形块 ， 备用 。
4、将芋头去除外皮 ， 再将之清洗干净 ， 并切成菱形块 ， 备用 。
5、这时就可以热锅了 ， 等油热了 ， 将排骨放入 ， 进行翻炒 ， 等颜色微微黄了 ， 就放入适量的清水 。
6、用大火煮沸 ， 等沸腾了 ， 将芋头放入 。
7、等沸腾了 ， 就改中火 ， 并将木瓜放入 。
8、等木瓜烂了 ， 就加入适量的食盐、味精进行调味 。
9、最后吃的时候 ， 放入少许香油 ， 就可以吃了 。
木瓜炖排骨的食用功效
木瓜炖排骨可以益精补血、软化血管等等的功效 。木瓜属于温性食物 ， 对于肠胃有一定的滋养作用 。对于高血压人群来说 ， 可以降低人体的血压 。木瓜的营养价值非常高 ， 氨基酸非常多 。木瓜还有一个大大的功效 ， 就是丰胸 。木瓜很受女性的欢迎 。不仅如此 ， 还能抗癌防癌 ， 促进人体的健康 。排骨的蛋白、脂肪、维生素、骨胶原等营养元素 ， 从而可以帮助孩子、老人促进骨骼的健康 。还有美容养颜的作用 。这道食谱 ， 可以促进骨骼的健康 。
我们吃木瓜炖排骨对大家健康是有好处的 ， 在平时我们经常去吃这道菜能够对我们健康养生有所帮助 ， 特别对我们骨骼健康有帮助 ， 同时吃木瓜炖排骨还可以很好的补血益气 ， 对身体比较虚弱的朋友们来说 ， 吃木瓜炖排骨也不错么 ， 大家不要错过 。
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