墨鱼炖五花肉——补脾益肾补血益气
说到墨鱼炖五花肉 ， 这是我们在吃墨鱼的时候非常常见的一个吃法 ， 吃起来的味道是非常好的 ， 而且我们吃这种食物对大家健康也有很大帮助 ， 所以在平时推荐大家去吃 ， 而墨鱼炖五花肉的营养价值也是的确很不错的 ， 那么具体墨鱼炖五花肉如何进行烹饪 ， 一起看看吧 。
【墨鱼炖五花肉——补脾益肾补血益气】墨鱼炖五花肉的材料
墨鱼干两只、五花肉100g、花生仁100g ， 生姜3片 ， 香菇5朵、盐 。
墨鱼炖五花肉的做法
首先我们需要准备好材料 ， 然后我们就要提前一天把墨鱼干放入凉水中泡发 ， 然后选择把墨鱼泡发充分 ， 之后把墨鱼中间的骨头去除 ， 然后再选择去掉眼睛和黑色的黏膜 。然后清洗干净 ， 切成小片 。把香菇泡发 ， 花生仁清洗干净 。把五花肉清洗干净之后 ， 切成0.5厘米左右厚的薄片待用 。把所以准备好的食材放入高压锅中 ， 加入适量的水 ， 煮40分钟 ， 然后加入适量的盐 ， 我们就可以开始吃了 。
墨鱼炖五花肉的食用功效
墨鱼炖五花肉对大家来说比较熟悉 ， 在平时很多人都爱吃这种食物 ， 对我们健康也有意义 ， 可以帮助我们起到一个不错的养生效果 ， 而且我们吃墨鱼炖五花肉还可以很好的帮助养生 ， 首先墨鱼含有丰富的蛋白质和钙、铁等微量元素 ， 有养血通经催乳 ， 补脾益肾滋阴的功效 ， 尤其适合妇女和经常熬夜的朋友食用 ， 是非常好的一种滋补食物 ， 能对我们健康有意义 ， 同时对五花肉来说 ， 其中含有丰富的优质蛋白质和人体必需的脂肪酸 ， 可以为人体提供血红素和促进人体吸收的半胱氨酸 ， 可以有效地改善人体缺铁性贫血的症状 。五花肉还具有补肾养血 ， 滋阴润燥的功效 ， 是爱美的朋友不可少的食材 ， 在平时我们经常吃墨鱼炖五花肉 ， 能很好的起到养生效果 。
墨鱼炖五花肉对大家来说比较的熟悉 ， 在平时很多人都会爱吃墨鱼炖五花肉这种食物 ， 能对我们健康有帮助 ， 是大家健康养生的一个好选择 ， 墨鱼炖五花肉不仅味道好 ， 养生效果也很强 ， 所以推荐大家去吃墨鱼炖五花肉来养生 。
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