沙参玉竹汤——清心安神滋阴润燥
玉竹是一种中药材，但是它有着很好的利用价值和保健的功效，它可以有滋阴清热解毒的作用，对于缓解烦躁不安的情绪有好处，你知道玉竹怎么吃吗，除了入药治疗疾病，还能做药膳，今天这道沙参玉竹汤是不错的安神养心的食谱 。
沙参玉竹汤
【沙参玉竹汤——清心安神滋阴润燥】材料：猪瘦肉500克，沙参30克，玉竹30克，干百合30克，蜜枣15克，盐适量 。
做法：
1、将瘦肉洗净，切成块 。
2、放冷水中煮开，捞出冲净沥干 。
3、沙参洗净折成小段，玉竹、百合洗净 。
4、汤锅内加水，将所有汤料投进去 。
5、盖上锅盖，大火烧开转小火 。
6、煲1.5-2个小时，加盐调味即可 。
沙参玉竹汤：
清凉滋补 。沙参能润肺清心，益胃生津;而玉竹养阴，润燥，除烦，止渴 。多食久食便知其妙，能除去面部黑斑，和悦容颜，更重要的是它能抗机体老化，延缓早衰的 。这道食谱很适合秋冬季节食用，而且具有很好的清心安神的作用，对于滋阴润肺，止咳有好处 。而且也可以有养胃的作用 。综合与瘦肉一起煲，滋补而不留湿，可以起到补虚劳清热的功效，而且营养物质多，可以促进食欲，补充丰富的维生素和矿物质 。经常喝此汤，能养生、美容 。是很多女人爱喝的养生美容汤 。
这道沙参玉竹汤适合多种的人食用，特别是一些女性们，可以起到滋阴的作用，而且也有养生美容的功效，对于缓解身体疲劳，虚弱有好处，还能有抗衰的作用，同时补充了人体所需的营养物质，对于身体健康来说也有一定的保健功效 。
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