善待自己 靓汤补身
导读：材料:榴莲苞3到4个，乌鸡一只，瘦肉100克，姜3片，水6碗分量:3到4人份做法:把所有材料都放进清水里炖两个半小时 。
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榴莲是水果之王，被泰国人视为珍宝 。常吃橄榄能增进食欲，愉快神志 。一煲汤水滋养全家 。国庆中秋八日食游志人有句话说，贵有贵吃，平有平吃 。明天就要上班，今天就不要玩得太过了，否则明天顶着两个熊猫眼精神萎靡上班去，老板看了肯定不爽 。还是在家煲点调理身体的汤水，帮自己润一下 。始终秋风已起，是该滋补的时候了 。美容：滋阴润肤榴莲炖乌鸡功效：“一只榴莲三只鸡” 。榴莲的果壳煮骨头汤是很好的滋补品，果核的营养价值和药用价值更是了得 。榴莲煲鸡，可滋阴润肤，美肌解渴，尤其适合女士食用 。材料：榴莲苞3到4个，乌鸡一只，瘦肉100克，姜3片，水6碗分量：3到4人份做法：把所有材料都放进清水里炖两个半小时 。挑靓榴莲，要轻敲其外壳听其声以辨其成熟度，七八成熟为佳 。另外，一般香味越浓越好 。外表多棱角的，里面肉更多 。解毒：清肺生津白榄黑木耳炖猪腱子肉功效：白榄就是橄榄 。它味甘涩酸，性平，入肺、胃经，具有清肺利咽、生津、解毒等功效 。常吃橄榄能增进食欲，愉快神志，尤其适合熬夜爱蒲、烟酒过多的男士 。材料：白榄10到12个、黑木耳250克、炖猪腱子肉400克，姜3片 ，水6碗（1500毫升）分量：3到4人份做法：把所有材料都放进清水里炖两个半小时 。购买橄榄的时候，记得挑选黄身一些的 。润燥：合家滋补沙参玉竹枸杞子圆肉炖羊胎盘功效：羊胎盘的营养结构最接近人胎盘，营养成分很高，而且不会感染肝炎病毒，不会与人类交叉感染 。其入汤搭配大补药材或平和药材都很适宜 。最适合一家大小食用 。材料：沙参玉竹枸杞子各12克，圆肉15克，羊胎盘1个，姜3片 ，水6碗分量：3到4人份做法：1.羊胎盘洗净后，用生油、生粉分别揉擦洗净，再置放入少许的当归、川芎在凉水中稍滚片刻，捞出再洗净（即“飞水”） 。.所有材料一起冻水下料炖3小时 。假如在热水时下，羊胎盘就会收缩，中间的羊膻味会去不尽 。
【善待自己 靓汤补身】
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