警惕！这7种习惯正在慢慢蚕食你的大脑
7个不良损伤大脑1不吃
不吃早餐的后果却是很严重的 ， 不仅是饿肚子这么简单 ， 还会损伤我们的大脑 。很多人早晨起床后 ， 洗漱完毕便匆匆忙忙去上班 ， 早饭已经是一件奢侈的事情了 ， 更别提坐下来休闲的享受一份营养丰富的早餐 。
【警惕！这7种习惯正在慢慢蚕食你的大脑】但是不吃早餐的后果却是很严重的 ， 不仅是饿肚子这么简单 ， 还会损伤我们的大脑 。大脑的运行需要充足的氧气和营养物质 。早晨的身体经过一夜的休整 ， 已经是“空空如也” ， 此时如何还不能给身体补充足够的营养 ， 将会导致身体血糖过低 ， 大脑得不到充足的“食物” ， 就会造成脑部疲劳 ， 长期将会伤害大脑的健康 。
2晚餐过迟
晚餐正常在下午6点至7点之间最好 ， 过迟将会影响大脑健康 。什么时间吃晚饭就算是过迟了呢?晚上9点之后吃晚饭就是我们所说的“太迟了” 。
9点之后是身体自行开始休息的时候 ， 也就是我们所熟知的排毒时间 。此时再进食晚餐 ， 无疑是加大了身体的负担 ， 也会影响大脑的休息时间 ， 无形中增加了对大脑的损伤 。
3吃得过多
早饭不吃 ， 晚餐吃得太迟都会影响大脑健康 。是不是只要按时吃饭就可以不损害大脑健康了呢?其实不是 ， 吃得太多也会对大脑造成损害 。如果胃部堆积了过多了食物 ， 心脏就会分配更多的血液到胃部来帮助消化 。此时 ， 大脑就会出现供血不足现象 ， 供血不足则会出现血流速度变慢 ， 增强了血液的浓度 ， 随即增加了血管阻塞的可能性 。
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