酒酿的热量高吗 减肥能吃酒酿吗
酒酿是个很好喝的饮品 ， 酒酿做的美食一般都很好吃 ， 酒酿适量的喝其实对人是有好处的 ， 那么酒酿的热量高吗 ， 减肥能吃酒酿吗 。
酒酿的热量高吗?每100克的酒酿所含有的热量大约为91大卡 。酒酿的热量并不是很高 ， 因为酒酿是将糯米蒸熟后 ， 加入适量的酒曲发酵而成的 ， 有点类似我们喝的白酒 ， 但是其度数要远低于白酒 ， 比葡萄酒稍微高一些 。
【酒酿的热量高吗 减肥能吃酒酿吗】减肥能吃酒酿吗减肥期间可以适量吃酒酿 ， 但是不建议多吃 。酒酿除却里面的米之外 ， 其实剩下的就有点类似是酒的饮料 ， 除了酒精以及少数的蛋白质之外 ， 几乎是没有什么营养的 。因此并不能为身体带来多少营养 。而且酒酿和白开水不一样 ， 它里面是含有热量的 ， 每100克的酒酿就含有91大卡的热量 ， 如果喝上几杯的话 ， 摄入的热量就比较多了 。另外 ， 很多人也会比较喜欢将酒酿做成米酒蛋花汤 ， 在酒酿里面加入桂花蜜、小元宵以及鸡蛋 ， 这样综合起来会使得热量大大增加 ， 对于减肥的人群来说是不好的 。
减肥怎么吃酒酿最好
对于需要控制热量摄入的减肥人士来说 ， 酒酿只能偶尔的喝上一小杯解解馋 ， 如果当做饮料大量喝的话 ， 时间一长肯定会导致热量剩余 ， 出现肥胖的现象 ， 不利于减肥 。另外 ， 一般酒酿比较甜 ， 可以对一些水来食用口感上会更好一些 ， 而且也可以降低浓度 。
酒酿什么时候吃最好
早上吃 。酒酿中含有丰富的维生素B1、B2、有机酸、糖分等多种营养成分 ， 而早上是人体消化吸收功能最好的时候 ， 这个时候吃酒酿可以更好的吸收其中的营养成分 ， 使其营养价值得到更好的发挥 ， 但是由于它对肠胃有一定的刺激 ， 所以建议可以将它用水煮或加入鸡蛋煮熟吃 。
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