干煸杏鲍菇丝——润肠通便增强免疫
干煸杏鲍菇丝对大家来说是比较熟悉的一种食物 ， 在平时很多人都会爱吃这种食物 ， 我们经常吃能够对健康有所帮助 ， 这样可以起到一个不错的养生效果 ， 同时干煸杏鲍菇丝吃起来的味道也是非常好的 ， 那么具体干煸杏鲍菇丝如何进行烹饪比较好 ， 一起看看干煸杏鲍菇丝的做法 。
干煸杏鲍菇丝的材料
杏鲍菇、青椒、小米椒、姜、蒜、鸡精、老抽、盐、食用油 。
干煸杏鲍菇丝的做法
首先我们需要准备好材料 ， 然后我们选择把杏鲍菇用手撕成丝 ， 姜蒜切丝备用 。这时候我们再选择在锅里放油先热锅 ， 再把杏鲍菇丝倒入煸炒一会 。这时候会出很多水 ， 需要去除多余的水分 。然后再次放油煸炒 ， 这还是就可以选择放入所有配料进行煸炒 ， 再放入适量的老抽 ， 有助于提色增味 。然后等到最后的时候 ， 我们再放入适量的鸡精和精盐等就可以起锅了 。一道美味又富含营养的菜肴就完成了 ， 大家不能错过 。
干煸杏鲍菇丝的食用功效
干煸杏鲍菇丝经常吃能对我们健康有帮助 ， 这样可以帮助我们进行养生 ， 对大家健康很有意义 ， 同时还可以帮助我们促进养生 ， 是大家很适合吃的了 ， 首先杏鲍菇含有高蛋白、低脂肪和人体必需的各种氨基酸 ， 更重要的是含有丰富的多糖类物质 。杏鲍菇提取物主要就是杏鲍菇多糖 ， 这样对我们增强身体免疫力是非常有意义的 ， 同时在杏鲍菇中还富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质 ， 可以提高人体免疫功能 ， 对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等功效 ， 所以说大家在平时选择吃干煸杏鲍菇丝很不错 ， 这样能够对我们健康有所帮助 ， 是能帮助我们养生的 。
上面给大家介绍了干煸杏鲍菇丝的一些情况 ， 可以发现干煸杏鲍菇丝做法是比较简单的 ， 而且干煸杏鲍菇丝吃起来的味道也非常不错的 ， 能够对我们健康有所帮助 ， 所以在平时大家应该经常吃干煸杏鲍菇丝 ， 这样能帮助我们很好的促进内脏健康 。
【干煸杏鲍菇丝——润肠通便增强免疫】
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